Gli anziani dovrebbero rinfrescarsi prima di fare il bagno

Wasserwacht consiglia agli anziani di rinfrescarsi prima di fare il bagno

09.07.2013

Il tempo soleggiato ti invita a nuotare. Tuttavia, un salto precipitoso nell'acqua fredda può essere un onere considerevole per la circolazione. Soprattutto gli anziani dovrebbero quindi sempre rinfrescarsi bene prima di fare il bagno, riferisce l'agenzia di stampa „dpa“ citando Michael Reil del Wasserwacht Bayern.

Sebbene il nuoto nel lago o nella piscina come una forma di esercizio fisico in generale, un effetto positivo sull'organismo e il corpo di raffreddamento è molto conveniente nella stagione calda. Ma quest'ultimo non dovrebbe accadere troppo all'improvviso, perché altrimenti gravi disturbi cardiovascolari e nel peggiore anche un attacco di cuore minacciano. L'esperto di Wasserwacht Bayern consiglia in particolare agli anziani in particolare di raffreddarsi completamente prima di fare il bagno, ad esempio tenendo per un po 'le mani e i piedi nell'acqua.

Saltare nell'acqua fredda un carico significativo sulla circolazione
Semplificato, si può affermare che con l'aumento della differenza di temperatura tra la temperatura corporea e quella dell'acqua, aumenta il carico sul sistema cardiovascolare durante l'immersione. Temperature esterne estremamente calde provocano il riscaldamento del corpo, cosicché il rischio di disturbi cardiovascolari durante il bagno aumenta proporzionalmente. Se stai sdraiati al sole per un lungo periodo o ti dedichi alle attività fisiche nel sole di mezzogiorno e poi salti direttamente nel lago, allora il funzionamento del tuo sistema cardiovascolare è messo alla prova.

Raffreddare bene e senza alcool prima di fare il bagno
Secondo Michael Reil, gli anziani che hanno fatto molti sport in passato e sono a rischio di sopravvalutare se stessi in età più avanzata sono particolarmente a rischio di disturbi cardiovascolari durante il bagno. Stai attento qui per tutti. Inoltre, un occasionale test di idoneità presso il medico può essere utile per valutare correttamente la propria costituzione o la capacità di recupero del sistema cardiovascolare. Il generale è „Gli sport acquatici sono solo divertimento e relax sicuri, se puoi valutare le tue abilità e conosce i suoi limiti“, spiega Wasserwacht Bayern sul suo sito web. Inoltre, ci sono alcune regole di balneazione per tutti i bagnanti che sono progettati per ridurre al minimo il rischio. Ad esempio, il Wasserwacht consiglia di non nuotare con lo stomaco pieno e di non bere mai alcol in anticipo, poiché aumenta le dimensioni dei vasi sanguigni e aumenta il rischio di disturbi cardiovascolari quando viene immerso in acqua fredda.

Nelle ultime due settimane, diversi bagnanti sono già stati feriti a morte nei laghi bavaresi, compresi gli anziani. Se in realtà un fallimento delle loro funzioni cardiovascolari fosse la causa della morte, non emerge dai messaggi, ma gli avvertimenti del Wasserwacht Bayern dovrebbero essere presi urgentemente sul serio. (Fp)

Immagine: Gabi Eder