La riconciliazione della sofferenza mentale con l'infanzia

Riconciliazione con la propria infanzia

2014/08/05

Le persone che hanno avuto un'infanzia infelice spesso ne soffrono da adulti. Le conseguenze di questo possono essere sentimenti di inferiorità, panico o rabbia. Gli esperti consigliano come le persone colpite possono sfuggire a questo circolo vizioso riconciliandosi con la propria infanzia.

I sentimenti dell'infanzia caratterizzano la vita adulta
Ci sono pochissime persone che non ricordano situazioni infantili in cui si sentono trattati ingiustamente o non amati dai loro genitori. O la madre aveva poco tempo o il padre andava fuori di testa anche con le inezie. Quando tali lesioni sono all'ordine del giorno, spesso si ha la sensazione di non valere nulla, non essere amati o fare qualcosa di sbagliato. Inoltre, i bambini che hanno paura non vengono presi sul serio e nutriti con una frase del tipo "Non devi avere paura". Sensazioni come queste possono spesso influenzare tutta la vita adulta, come rilevato in vari studi. Per quelli che lo fanno, può essere utile riconciliarsi con la loro infanzia e i genitori.

L'atteggiamento nei confronti dei genitori cambia
Come scrive lo psicologo Bertold Ulsamer in uno dei suoi libri più recenti, l'atteggiamento nei confronti della vita di molte persone è l'atteggiamento di base nei confronti dei genitori. Gli adulti che sono avidi sentono spesso di non averne avuto abbastanza da bambino. Lo psicoterapeuta di Friburgo, Ulsamer, raccomanda di cambiare atteggiamento nei confronti dei propri genitori per ottenere un atteggiamento più positivo nei confronti della vita. Aiuterebbe a scrivere una lettera al padre o alla madre, che non dovrebbe essere inviata. Annotare aiuta ad ammettere che uno è stato ferito durante l'infanzia. Solo se si ammette che un'esperienza è stata negativa, si può iniziare a chiarire la situazione.

La conversazione diretta con i genitori è raramente possibile
Raramente è possibile una conversazione diretta con un genitore. Secondo un rapporto della agenzia di stampa DPA detto Ulsamer: "il 95 per cento dei genitori non farlo" Se dovesse verificarsi un dibattito, dovrebbero prendere una posizione ideale in un contesto d'amore. I bambini dovrebbero cercare di non dare la colpa ai loro genitori. La conversazione non riguarda la colpa, ma il miglioramento del rapporto con il padre o la madre. Il terapeuta comportamentale Annika Gieselmann ha sottolineato che il confronto diretto con i genitori nella lavorazione di esperienze infantili negative non giocano il ruolo più importante.

Considera la vita dei genitori da una prospettiva adulta
Spesso si ha un'immagine fissa dei genitori in mente. Con riconcilia con questa immagine interna, si potrebbe imparare a trattare con i genitori su un nuovo, livello adulto, ha spiegato il psicoterapeuta e assistente di ricerca presso l'Università di Düsseldorf. Ciò potrebbe avere un effetto positivo sul rapporto reale con padre e madre. Psicoterapeuta Ulsamer consiglia di guardare dal punto di vista degli adulti su come la vita dei genitori sono scaduti come la loro infanzia era quello disgrazie che potrebbero dover affrontare. Le persone che non considerano i propri genitori come un bambino come un'autorità superiore, ma come un amico o un collega, potrebbero facilmente migliorare la comprensione del loro comportamento e premiato. Inoltre, le somiglianze potrebbero connettersi. Crescere significa ammettere di essere più simili ai genitori di quanto pensassi.

Psicoterapia e gruppi di supporto possono aiutare
Secondo Ulsamer irrilevante per la riconciliazione se i genitori sono vivi o già morti. Anche se non sono più vivi, è importante fare pace con loro. Gieselmann detto che gli adulti che reagiscono in certe situazioni, come un bambino avrebbe dovuto chiedere se la ragione di questo risiede durante l'infanzia. Spesso, le prime esperienze negative fanno sì che gli adulti reagiscano in modo inadeguato. Ad esempio, un adulto potrebbe reagire in esame situazioni di panico se avesse mai sentito come un bambino: "Non si può fare in ogni caso." E 'stato un primo grande passo per riconoscere questo imparato schemi di comportamento. Oltre alla psicoterapia, anche i gruppi di auto-aiuto possono essere d'aiuto in questo modo. È bello scambiare e imparare che non sei solo con il tuo problema.

La gratitudine è un passo importante verso la riconciliazione
Malati che sono alla ricerca di un gruppo possono contattare Nakos, il contatto nazionale e le informazioni per incoraggiare e sostenere i gruppi di auto-aiuto. Se nessun gruppo adatto è registrato lì, si dovrebbe stabilire una discussione di questo tipo. Questo è consigliato Svenja Jantje Speckin, consulente supporto a Kiss, contatti e punti di informazione per i gruppi di auto-aiuto di Amburgo. Il punto di contatto potrebbe contribuire a trovare i membri aggiuntivi quando l'argomento del gruppo può essere definito con precisione. Bertold Ulsamer consigliato aiuto terapeutico per riconciliarsi con i genitori e l'infanzia. "E 'difficile fare da soli," Anche se è stato difficile importante sviluppare i genitori verso la gratitudine, in quanto questo è un passo importante sulla strada per La riconciliazione era. (Sb)