Protezione dai raffreddori Lavarsi le mani regolarmente

Protezione dai raffreddori in inverno: lavarsi le mani regolarmente.

Per evitare le malattie autunnali e il raffreddore in inverno, dovresti lavarti le mani regolarmente. I disinfettanti sono superflui, tuttavia, come consiglia l'Associazione della Camera federale dei farmacisti.

I virus che scatenano il raffreddore possono essere trovati nella vita di tutti i giorni quasi ovunque. Inoltre, le mucose si seccano attraverso l'aria di riscaldamento a secco negli uffici e negli appartamenti. Questo rende facile per i virus del raffreddore innescare un raffreddore. Perché nelle stanze sigillate, i virus si moltiplicano rapidamente. Per questo motivo, è anche importante in inverno ventilare le stanze per almeno tre o quattro volte al giorno per 10 minuti.

Per rafforzare la difesa del corpo, i bambini e gli adulti dovrebbero spostarsi regolarmente all'aria aperta. Passeggiate e giochi sono mezzi adeguati per far circolare la circolazione e addestrare il sistema immunitario. È anche importante mangiare una dieta sana sufficiente e versatile. Pertanto, frutta e verdura dovrebbero essere consumate giornalmente in quantità sufficiente. Per mantenere il corpo resistente, dovresti anche bere abbastanza acqua, tè o succhi di frutta.

Il lavaggio regolare delle mani senza disinfettanti dovrebbe essere una questione ovvia. Spesso i virus del raffreddore si attaccano alle maniglie delle porte, ai balaustri o ad altri oggetti toccati da più persone. „Lavati accuratamente le mani con sapone per almeno mezzo minuto. L'uso di disinfettanti di solito non è necessario“, ha detto Erika Fink, presidente della Federal Chamber of Pharmacists. Per tenere lontani i virus del raffreddore da bocca, naso e occhi, non bisogna toccare il viso e lavarlo il più possibile.

I comuni sintomi del raffreddore includono naso che cola, mal di testa con o senza tosse. Se c'è la febbre, consultare un medico. Questo è vero anche quando il muco sanguinante o purulento è tossito. Se si sospetta un'influenza virale (influenza), è necessario consultare immediatamente un medico. I sintomi di un'influenza virale sono la febbre alta improvvisa oltre 39 gradi e una forte sensazione di malattia e dolori muscolari. (sb, 19.10.2010)

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