Anche un leggero miglioramento della forma fisica ha un forte impatto sul rischio di infarto

Come possiamo proteggerci facilmente da un attacco di cuore??

Al momento attuale, lo stress e il troppo poco esercizio in un numero sempre maggiore di persone portano a pericolose malattie cardiovascolari, come un infarto o un'angina pectoris. I medici hanno ora scoperto che anche l'idoneità cardiorespiratoria leggermente migliorata è sufficiente per proteggersi da tali malattie.

Gli scienziati dell'Università norvegese di Scienza e Tecnologia hanno scoperto nel loro studio corrente che la nostra idoneità cardiorespiratoria ha un impatto significativo sul rischio di attacchi di cuore e angina pectoris. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nella rivista in lingua inglese "European Heart Journal".

Per evitare un infarto, le persone dovrebbero sicuramente migliorare la loro cosiddetta idoneità cardiorespiratoria. (Immagine: Robert Kneschke / fotolia.com)

Studia con più di 4.500 soggetti

Per il loro studio, gli esperti hanno esaminato l'idoneità cardiorespiratoria (cardiopolmonare) di poco più di 4.500 uomini e donne in Norvegia. Nessuno dei soggetti ha sofferto di malattie cardiache, ipertensione o cancro. Il rischio per la salute durante i successivi dieci anni dei partecipanti è stato classificato basso.

Rischio ridotto di idoneità cardiorespiratoria migliorata

Tuttavia, entro il 2017, 147 dei partecipanti hanno sofferto di un infarto miocardico o di un'angina pectoris causati da un restringimento o un blocco delle arterie coronarie. Infine, ulteriori esami hanno dimostrato che il rischio di infarto miocardico e angina pectoris diminuiva costantemente con l'aumento della fitness cardiorespiratoria, spiegano gli scienziati. Negli anni successivi alle misurazioni, è stata trovata una forte correlazione tra un più alto livello di forma fisica e un minor rischio di infarto e angina pectoris, spiegano gli autori dello studio.

Come è migliorata la forma fisica??

Anche tra coloro che sembravano in buona salute, il 25 percento dei partecipanti più adatti era a metà del rischio del 25 percento, afferma l'autore dello studio Bjarne Nes del Cardiac Exercise Research Group (CERG) presso l'Università della Scienza norvegese e tecnologia a Trondheim. Lo studio ha utilizzato un calcolatore di fitness che misura la capacità del corpo di trasportare e utilizzare l'ossigeno durante l'esercizio. Si è scoperto che con ogni aumento di fitness di 3,5 punti, il rischio di attacchi di cuore e angina è diminuito del 15 per cento.

Utilizzare la formazione come una sorta di medicina preventiva

Lo studio suggerisce che anche un leggero miglioramento nell'idoneità cardiorespiratoria può migliorare la salute del cuore. I risultati dovrebbero incoraggiare le persone a utilizzare la formazione come medicina preventiva. L'esercizio fisico regolare che ti toglie il respiro potrebbe essere una strategia efficace per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, afferma l'autore dello studio Jon Magne Letnes dell'Università della Scienza e della Tecnologia. (As)