Camminare velocemente riduce il rischio di trombosi

Il rischio di trombosi è già ridotto da piccoli movimenti

2014/01/23

Il rischio di trombosi può essere significativamente ridotto con mezz'ora di sport al giorno, i risultati di un nuovo studio. I ricercatori del Med Uni Graz, guidati da Gerhard Cvirn e Manfred Lamprecht, hanno concentrato le loro ricerche sulla condizione delle donne gravemente sovrappeso. Secondo l'ospedale universitario Charité di Berlino, circa 750.000 persone in Germania contraggono ogni anno la trombosi. I possibili fattori di rischio includono il fumo, il sovrappeso (obesità), il cancro e l'uso di droghe per via endovenosa. Anche le donne incinte sono tra i gruppi a rischio.

Rischio di trombosi significativamente ridotto dall'allenamento sul tapis roulant
In una trombosi, un coagulo di sangue si forma in un vaso del corpo - spesso nelle vene - come conseguenza di ciò può portare a congestione con esito fatale. I pazienti con trombosi spesso soccombono all'embolia polmonare. Principalmente, ci sono diversi fattori che causano la trombosi in combinazione. Questi possono includere fattori sia ereditari che esterni. I ricercatori hanno scoperto che il rischio di trombosi in seguito all'esercizio fisico sul tapis roulant era significativamente ridotto e che la capacità del corpo di fibrinolizzare aumentava.

„La capacità del sangue di coagulare era significativamente inferiore dopo l'esercizio di quanto non fosse prima dell'esercizio. Inoltre, è stato dimostrato che l'allenamento medio-intensivo aumenta significativamente la fibrinolisi, cioè la capacità del corpo di sciogliere i coaguli“, i ricercatori segnalano. Gli scienziati hanno confrontato questo effetto con quello di un farmaco che fluidifica il sangue.

Cvirn sottolinea, tuttavia, che non bisogna esagerare nelle attività sportive. „L'esercizio moderato è la cosa migliore per questo gruppo target: le donne obese. Eccessivo stress fisico può favorire la trombosi“, citato „Kurier.at“ gli esperti. Gli sport di resistenza come il nuoto, le passeggiate, il ciclismo o l'escursionismo sono ideali per stimolare il flusso sanguigno nelle vene delle gambe. Una nutrizione equilibrata aiuta a prevenire il sovrappeso, che aiuta a prevenire la trombosi. Allo stesso tempo, le articolazioni vengono risparmiate e il rischio di ipertensione e diabete si riduce.

Uno studio danese del 2009 ha rilevato che l'obesità è un fattore di rischio indipendente per il tromboembolismo venoso (TEV). I ricercatori danesi hanno esaminato più di 56.000 persone di mezza età per più di 10 anni in questo studio, e hanno scoperto che i soggetti più obesi hanno il rischio di trombosi. Per inciso, questo non si applica solo alle donne. Gli uomini aumentano anche il rischio di trombosi. (Fr)