Cattivo sonno alla luna piena

Gli scienziati vedono l'influenza della luna sul sonno umano: cattivo sonno alla luna piena ma nessun mito?

2013/07/28

Da tempo immemorabile, il volgare, tramandato a luna piena, le persone soffrono di difficoltà di sonno. Ora i ricercatori sembrano essere riusciti a dimostrarlo scientificamente. Di conseguenza, le persone dormono più brevi e meno strette alla luna piena.

Studi precedenti rivalutati
In futuro, non è necessario sorridere moderatamente, se uno reclama la luna piena fa dormire male. Scienziati svizzeri sono riusciti in uno studio a dimostrare che la qualità del sonno diminuisce all'aumentare della luna, come nella rivista specializzata „Biologia corrente“ rapporto. Per questo, i ricercatori hanno ancora una volta valutate dal Basilea chronobiologists dati Christian Cajochen da studi precedenti in relazione al ciclo lunare. I ricercatori hanno analizzato le informazioni di 17 giovani adulti e 16 anziani che avevano trascorso diverse notti in un laboratorio del sonno. Mentre le loro onde cerebrali sono state registrate, così come il movimento degli occhi e la secrezione di alcuni ormoni, come la melatonina, che controlla il ritmo giorno-notte del corpo umano.

20 minuti in meno di sonno
I soggetti dormivano in laboratorio in momenti simili come a casa, per non confondere l'orologio interno. Le stesse condizioni si applicavano a tutti: luce scarsa, temperatura intorno ai 21 gradi Celsius, snack e acqua potabile secondo necessità. Ai partecipanti non sono stati dati né indizi sul tempo, né sull'attuale fase lunare. Le indagini hanno dimostrato che alla luna piena nelle correnti cerebrali sono state trovate il 30% in meno di onde delta. Questi sono considerati segni di sonno profondo. Inoltre, i soggetti avevano impiegato una media di cinque minuti in più per addormentarsi e il sonno della notte è stato ridotto della linea di fondo di ben 20 minuti.

Prima prova affidabile
Anche i partecipanti hanno trovato il loro sonno soggettivamente peggiorato in queste fasi. Inoltre, i livelli di ormone sono diminuiti. Alla luna piena, veniva rilasciata solo la metà della melatonina. L'orologio interno era probabilmente un po 'confuso. „In contrasto con il ritmo giorno-notte ritmi lunari non sono così evidenti e più difficile da documentare - ma esistono ", conclude il gruppo di ricerca dalla Svizzera. „Questa è la prima prova affidabile che le fasi lunari possono regolare il comportamento del sonno umano. "

Relic da tempi passati
I ricercatori ritengono che questa potrebbe essere una reliquia dei tempi passati, quando la luna era ancora un orologio importante per la convivenza umana. Dal regno animale, in particolare in alcuni animali marini, è noto che l'influenza della luce lunare, ad esempio, il comportamento riproduttivo. Gli scienziati hanno spiegato che oggi l'influenza del satellite terrestre è rimpiazzata da altre influenze del mondo moderno, come la luce elettrica. La sua conclusione, tuttavia, fu: „Il nostro orologio interno reagisce ancora al ritmo della luna oggi. "

Random find informativo
Il leader dello studio Cajochen considera i dati significativi nonostante il piccolo numero di soggetti. Lo studio aveva in realtà un tema diverso, perché né i partecipanti né i ricercatori dell'epoca in questione pensavano alla luna. E tutte le persone del test erano state completamente isolate da influenze esterne o dalla luce nel laboratorio del sonno. Inoltre, tutti erano molto bravi dormienti. Finora, tuttavia, gli scienziati stanno solo assumendo le ragioni per l'influenza della luna sull'uomo.

Quando si addormenta dimentica i problemi quotidiani
Tuttavia, numerosi altri studi hanno trovato che le fasi lunari non sono responsabili per problemi di sonno o addirittura sonnambulismo. Solo il pensiero e la credenza potrebbero far dormire le persone. Se le persone, a luna piena o in altri momenti dormono in difficoltà, spesso aiutano anche mezzi semplici. „Addormentarsi è importante per rilassarsi e dimenticare i problemi quotidiani ", ha detto Hans-Guenter weeß dal centro del sonno interdisciplinare a Palatine Klingenmunster. Per le attuali temperature tropicali notturne possono ottenere alcuni consigli aiuto di sonno per notti tropicali essere utile. (Ad)

Immagine: Uwe Wagschal