Disturbi del sonno negli adolescenti attraverso gli schermi

Problemi di sonno negli adolescenti a causa del troppo tempo davanti allo schermo

2015/05/02

Secondo un nuovo studio, gli adolescenti che passano molto tempo davanti agli schermi spesso soffrono di disturbi del sonno. Ricercatori norvegesi hanno intervistato 10.000 giovani per lo studio. Anche quelli che dormono troppo poco mettono a repentaglio la loro salute.

Dormire troppo poco a causa del troppo tempo davanti allo schermo
Un nuovo studio, che ha esaminato 10.000 giovani norvegesi di età compresa tra 16 e 19 anni, conclude che gli adolescenti che trascorrono troppo tempo davanti a schermi di tutti i tipi spesso soffrono di disturbi del sonno. Secondo l'agenzia di stampa AFP, il rischio di dormire troppo poco e male per gli adolescenti dopo quattro ore davanti a un televisore, un computer, una console di gioco o uno smartphone è del 49% più alto dei loro coetanei che passavano meno di un'ora davanti allo schermo di un computer.

Utilizzo massimo di supporti elettronici
Nello studio, dal giornale scientifico online „BMJ Open“ pubblicato, si dice che i disturbi del sonno sono particolarmente comuni quando gli adolescenti passano l'ultima ora prima di andare a letto davanti a uno schermo. Il gruppo di ricerca guidato da Mari Hysing del Center for Children's Medicine di Bergen, a seguito del loro studio, invita le autorità a migliorare le raccomandazioni esistenti ai genitori sul massimo utilizzo dei media elettronici.

Pericolo per la salute a causa della mancanza di sonno
Coloro che non dormono adeguatamente mettono in pericolo la loro salute. Gli studi hanno dimostrato che le persone che dormono troppo poco hanno un aumentato rischio di diabete. Inoltre, il sovrappeso e l'obesità o addirittura la depressione possono essere il risultato di una permanente mancanza di sonno. Inoltre, è associato ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari come infarto miocardico o ipertensione. Tuttavia, non solo la mancanza di sonno è un pericolo per la salute, ma anche le ore che siedono davanti allo schermo. Ad esempio, può causare mal di schiena, dolore alle natiche, tensione al collo o mal di testa. (Ad)