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Modello di sonno I gufi in ritardo hanno difficoltà a scuola
Morto stanco nella prima lezione
Durante la prima lezione scolastica, molti adolescenti sono stanchi morti in classe. Perché molti dei bambini dai 12 ai 20 anni sono in accordo con uno studio chiamato "gufi", riferisce l'agenzia di stampa dpa. I "gufi" sono tipi serali che restano attivi più a lungo durante la notte e raggiungono il massimo delle prestazioni nel pomeriggio o alla sera. Al mattino sono più difficili da alzarsi dal letto. Di fronte a loro c'è il tipo di sonno di "allodole": si svegliano presto la mattina e raggiungono la loro fase più attiva relativamente all'inizio della giornata. Lo studio di un gruppo di ricerca tedesco-italiano conclude che coloro che raggiungono le loro prestazioni più elevate nel pomeriggio o la sera hanno più difficoltà a scuola.
I gufi hanno difficoltà. Immagine: katarinagondova - fotolia I primi uccelli si comportano meglio a scuola
Gli scienziati dell'Università di Bologna (Psychology) e Heidelberg University of Education (Biology) hanno pubblicato i loro risultati nella famosa rivista "Chronobiology International". Per il loro studio, i ricercatori hanno analizzato 31 studi che hanno coinvolto più di 27.300 partecipanti. Volevano scoprire quale effetto hanno i diversi tipi di sonno sulle prestazioni accademiche. "Abbiamo tutti gli studi mondiali sull'argomento individuati e sottoposti a una meta-analisi", ha affermato il professor Christoph Randler in un comunicato stampa dell'Università di Educazione di Heidelberg. Si è scoperto che i tipi serali in tutti i continenti hanno risultati peggiori rispetto ai mattinieri.
Gli studenti hanno più libertà
Inoltre, gli scienziati hanno annunciato che per la prima volta si potrebbe dimostrare che questo effetto è più pronunciato negli adolescenti che negli studenti. I ricercatori ritengono che ciò abbia a che fare con gli adolescenti che devono iniziare la scuola presto, mentre gli studenti hanno una certa libertà nei loro programmi quotidiani. Secondo Randler, quest'ultimo può imparare di più in linea con il loro bioritmo. A peggiorare le cose, i giovani di età compresa tra 12 e 20 anni sperimentano un forte orientamento serale o notturno. E molti di loro hanno enormi problemi di sonno. Ad esempio, i ricercatori norvegesi hanno recentemente scoperto in uno studio che i problemi del sonno degli adolescenti sono diffusi attraverso gli schermi: televisione, computer, smartphone o console di gioco.
In seguito è necessario l'inizio della scuola
Secondo gli scienziati del presente studio, i "gufi" sono chiaramente nella maggioranza. Tuttavia, la scuola è ancora su misura per "allodole" con le loro prime lezioni. Che penalizza i "gufi". Randler ha spiegato: "I tipi serali sono intelligenti come i mattinieri, devono solo controllare le loro prestazioni nel momento" sbagliato ". Come conseguenza del loro lavoro, il team di ricerca internazionale chiede di iniziare la scuola almeno al settimo anno. Randler ha detto: "Le 9, come concordano molti scienziati, sarebbe un buon momento". (Annuncio)
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