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Problemi del sonno Le donne generalmente dormono peggio degli uomini
Sei una di quelle persone che a volte si svegliano stanchi la mattina perché non hai dormito bene per metà della notte? Allora dovresti sapere come si sentono le madri single. Questi sono secondo un sondaggio americano, il gruppo di persone con il minimo sonno o la più grande mancanza di sonno.
Gli scienziati americani stanno ora cercando di scoprire quale tipo di persone ha i maggiori problemi di sonno. Il risultato non è stato davvero sorprendente. I genitori single avevano generalmente il minor tempo per dormire e spesso soffrivano di troppo lavoro. Le madri single, in particolare, erano le persone meno addormentate e le più povere che dormivano, secondo gli esperti del CDC (Centers for Disease Control and Prevention)..
Le madri single, in particolare, spesso combattono con gli effetti della privazione notturna del sonno durante il giorno. (Immagine: Jeanette Dietl / fotolia.com) Molti genitori single dormono meno di sette ore per notte
Quasi tutte le famiglie con bambini piccoli conoscono il problema: il più delle volte la prole si sveglia più volte durante la notte e un sonno ristoratore non è pensabile. Questa situazione diventa ancora più difficile se sono tra le persone che sono genitori single. Ad esempio, il CDC ha rilevato che circa il 44% delle madri single con bambini di età inferiore ai 18 anni dormiva troppo poco quasi ogni notte. Tra i padri solitari, il valore è di circa il 38 per cento, hanno detto i medici. Entrambi i gruppi non hanno raggiunto il tempo di sonno consigliato di sette ore a notte. Inoltre, una qualità inferiore del sonno è stata trovata nei genitori single. Molte delle persone colpite si sono lamentate di insonnia e hanno riferito più spesso con sonniferi. In confronto, solo il 33% circa dei genitori con partner avrebbe dormito meno di sette ore, hanno detto gli esperti del CDC.
I disturbi del sonno possono scatenare complicazioni come il diabete e la depressione
È molto importante dormire bene la notte, poiché gli studi dimostrano chiaramente che le persone stanche sono più a rischio di sviluppare diabete, malattie cardiache e depressione, spiegano i ricercatori. Inoltre, ci sono altri studi che associano la privazione del sonno a un aumentato rischio di cancro. Inoltre, i ricercatori hanno aggiunto che le persone con un po 'di sonno hanno maggiori probabilità di essere coinvolte in incidenti sul lavoro o in incidenti stradali. Non sorprende che i genitori single siano in cima alla lista delle privazioni del sonno: nelle famiglie monoparentali, le richieste su questo genitore sono significativamente maggiori, Dr. Stuart Quan di "Brigham and Women's Hospital".
In generale, le persone tendono a trascurare il sonno se hanno priorità in competizione, come il lavoro o le responsabilità familiari. Per il loro studio, i ricercatori hanno esaminato i dati di un sondaggio annuale di circa 44.000 uomini e donne.
Le donne sviluppano differenze qualitative del sonno in tenera età
I medici hanno scoperto che le donne avevano generalmente maggiori probabilità di sviluppare problemi del sonno rispetto agli uomini. Se le donne erano genitori single, vivevano con il loro partner, o provenivano da una famiglia in cui non c'erano bambini, le donne dormivano peggio e peggio degli uomini. Il 57% delle madri single ha dichiarato di non aver dormito bene. Per le donne con un partner, la percentuale era del 46% e il 39% delle donne senza figli si lamentava anche di una brutta notte di sonno. In quasi tutti gli studi epidemiologici relativi al sonno, le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare disturbi del sonno rispetto agli uomini, Dr. Quan. Le differenze di genere nella qualità del sonno possono essere viste in età molto precoce, ha aggiunto il medico. (As)