Il sonno e i sedativi non sono permanenti

Quando il sonno e i sedativi passano dall'assistente al tormentatore

2014/04/07

In Germania, molte persone soffrono di disturbi del sonno e ricorrono a sonniferi e tranquillanti. Circa 1,2 milioni di tedeschi dipendono da tali farmaci. Un esperto spiega perché non sono adatti per un uso a lungo termine.

L'effetto dei farmaci può invertire
Così „Farmacie Umschau“ (4/2014 A), circa 1,2 milioni di tedeschi dipendono dal sonno e dai sedativi. All'inizio, questi avrebbero un effetto calmante, ad esempio nelle crisi mentali. Tuttavia, l'effetto non dura. „I farmaci stanno gradualmente perdendo il loro effetto, o persino un'inversione di azione è in atto: i sintomi come l'ansia e l'irrequietezza interiore contro cui dovrebbero aiutare sono intensificati“, spiega il capo del dipartimento medicina delle dipendenze delle cliniche LWL Lippstadt e Warstein, Dr. med. Rüdiger Holzbach, nella rivista sulla salute. Molti malati che sono a conoscenza di questa connessione stanno diventando più disposti a ridurre la dose. Tuttavia, questo deve essere sempre fatto lentamente e sotto controllo medico.

Aiuti naturali contro i problemi del sonno
Quasi la metà della popolazione mondiale è alle prese con disturbi del sonno. che può portare a fatica cronica, difficoltà di concentrazione, perdita di prestazioni, aumento del rischio di incidenti e depressione. Inoltre, l'insonnia cronica può anche favorire l'insorgere di malattie come l'ipertensione, malattie cardiache come infarto o disturbi gastrointestinali. Tuttavia, le persone che soffrono di problemi di sonno non dovrebbero ricorrere a sonniferi chimici perché ci sono anche rimedi naturali, come ausili per il sonno fatti con estratti di valeriana da soli o in combinazione con luppolo, melissa e passiflora. Poiché lo stress è anche una causa comune di disturbi del sonno, anche gli esercizi di rilassamento, l'esercizio fisico e l'attività fisica aiuteranno a risolvere i problemi del sonno. (Sb)