Sour frutta meglio in gravidanza

La frutta acida è salutare durante la gravidanza

30.09.2013

In gravidanza, è importante che le donne prestino attenzione ad una dieta sana e nutriente. Infine, il feto deve essere sufficientemente fornito di vitamine e minerali. Molte donne hanno problemi con il loro peso durante questo periodo. Pertanto Christian Albring, presidente dell'associazione professionale di ginecologi, consiglia alle donne di mangiare più acido invece di frutta dolce. „L'uva, per esempio, contiene quasi solo acqua e zucchero“, lui risponde Non sorprende che molte donne guadagnino molto peso in questo periodo. In media, le donne in Germania guadagnano da 12 a 16 chilogrammi durante la gravidanza. Questo a volte può causare mal di schiena.

Inoltre, la frutta acida di solito contiene più vitamina C. Il frutto dovrebbe naturalmente essere sempre fresco, ben lavato o sbucciato. Le macedonie a base di frutta fresca donano molte importanti vitamine e minerali. Gli ingredienti antiossidanti aumentano il benessere della futura mamma e sostengono lo sviluppo sano del bambino. I frutti acidi sono ad esempio frutti di bosco, pomacee, drupacee, ribes, agrumi, kiwi, ananas e meloni. (Fr)

Immagine: Olga Meier-Sander