I fagiolini crudi sono dannosi - sono buoni per il sistema immunitario

I fagioli verdi sono ottimi per il sistema immunitario, comunque dannosi

Anche se alcune persone evitano i fagiolini perché hanno paura di soffrire di dolori addominali o gonfiore dopo aver mangiato, ma è anche possibile preparare i fagioli più compatibili. La salute fa bene ai legumi: aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

Rendere i fagioli compatibili con una preparazione adeguata
Un addome gonfio e flatulenza: tali sintomi possono essere risolti dopo aver mangiato fagiolini. A molte persone non piace mangiarle. In un'agenzia di stampa dpa dell'agenzia di stampa, l'aiuto per il servizio di informazione del consumatore ha affermato che il gonfiore sgradito è causato da triplo zucchero, che può portare a problemi intestinali nelle persone sensibili. Tuttavia, se si innaffiano i fagioli prima della cottura, si eliminano gli zuccheri tripli. Questo rende i legumi più compatibili. Si fa riferimento ad un altro suggerimento: "Il cumino come spezia aiuta a stimolare la digestione e come un tradizionale rimedio casalingo per la flatulenza."

I fagioli cotti sono molto sani
Dalla fine di giugno puoi raccogliere i cespugli e i fagioli rampicanti nel tuo giardino. I fagiolini sono semplicemente troppo buoni per lo stufato, sono meglio serviti in piatti estivi leggeri. Ricette di fagioli gustosi possono essere trovati su internet. I fagioli runner non devono essere consumati crudi, in quanto contengono sostanze nocive che vengono distrutte solo quando riscaldate. Ma se i fagioli sono cotti, allora sono estremamente sani. Contengono sostanze fitochimiche salutari che proteggono il corpo.

Protezione contro i radicali nocivi
Questi includono i flavonoidi, che proteggono le cellule del corpo dai radicali dannosi, rafforzano il sistema immunitario e hanno un effetto antinfiammatorio. Negli studi, queste sostanze hanno anche un effetto preventivo contro malattie cardiovascolari come infarto o ictus certificati. Inoltre, i fagiolini contengono vitamine del gruppo B e potassio, che è importante per la crescita cellulare. Inoltre, il magnesio è un componente importante. Questo minerale fa bene ai muscoli e ai nervi, aiuta con il diabete ed è ovviamente importante per prevenire la carenza di magnesio. (Ad)

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