Una corretta igiene intima Questi suggerimenti aiutano con un'igiene intima sensibile

Igiene nell'area genitale: a quali uomini e donne dovrebbe prestare attenzione
L'igiene sensibile nell'area genitale non solo crea una sensazione di freschezza, ma previene anche le malattie. Tuttavia, non si dovrebbe esagerare con l'intimo. Gli esperti hanno suggerimenti su cosa cercare, per evitare infezioni e per alleviare il sistema immunitario.
Errore nell'assistenza intima
Le cure intime dovrebbero essere fatte al meglio ogni giorno in entrambi i sessi. Anche se questo sembra ovvio, gli esperti di salute sottolineano che sia le donne che gli uomini possono commettere alcuni errori. Soprattutto, i medici osservano due abusi: troppo o troppo poco lavaggio. Ci sono alcune regole che dovrebbero essere seguite per evitare l'infezione e alleviare il sistema immunitario. La cassa malati AOK fornisce in una recente comunicazione alcuni suggerimenti per una sana gestione delle cure intime.

I prodotti per la cura possono danneggiare la flora vaginale
A 4.0 a 4.5, l'area genitale della donna ha un pH più basso rispetto al resto della pelle. In questo cosiddetto "ambiente acido" viene depositata una varietà di batteri, come i batteri dell'acido lattico, che impediscono l'ingresso di agenti patogeni. Questa "parete protettiva di lattobacilli" può essere indebolita da diverse influenze come gli antibiotici. Persino alcuni prodotti per l'igiene intima distruggono l'ambiente. Per ricostruire la flora vaginale e prevenire le infezioni, per esempio, introdotte nelle supposte dell'acido lattico le supposte possono aiutare. Sebbene la flora vaginale di alcune donne abbia in genere troppo pochi lattobacilli, questo non porta necessariamente ad infezioni. Gli individui affetti, tuttavia, a volte soffrono di una prurito o di una vagina dalla vagina, che è spesso accompagnata da un'intensa sensazione di bruciore. Con la dovuta cura, la barriera naturale può essere mantenuta intatta, a patto di seguire il principio di "less is more". L'eccessiva igiene distrugge la flora naturale dell'area intima. Di conseguenza, gli agenti patogeni possono penetrare più rapidamente nel corpo e portare a infezioni pericolose. In caso di sgradevole odore di scarico, consultare un ginecologo.

Sostituire frequentemente i tamponi
La maggior parte dei prodotti per la cura personale disponibili sul mercato supportano il pH naturale della pelle, che è intorno a 5,5. Per la pulizia dell'area genitale non sono quindi adatti, perché l'ambiente vaginale è normalmente a un pH di 4,4. Anche con una forte sudorazione, una pulizia mattutina e serale con acqua limpida è sufficiente. Le salviette usate dovrebbero essere cambiate giornalmente. Un'ulteriore "arma efficace" contro l'infezione, secondo l'AOK, è l'accurata asciugatura dopo il lavaggio. Anche durante le mestruazioni è sufficiente una pulizia con acqua. Tamponi e cuscinetti devono essere sostituiti almeno ogni due ore. Se i tamponi rimangono nella vagina troppo a lungo, i pericoli che mettono in pericolo la vita minacciano. Recentemente, il caso di una ragazza morta a causa della sindrome da shock tossico (TSS) è stata riportata perché ha dimenticato di cambiare il tampone. Particolarmente importante è l'adeguata cura intima anche per le donne in gravidanza, perché le infezioni batteriche possono causare un parto prematuro.

Pulisci "dalla prima all'ultima"
La funzione autopulente della vagina è legata alla presenza di batteri lattici. Le donne che soffrono più spesso dell'infiammazione degli organi genitali esterni ed interni dovrebbero astenersi dall'utilizzare biancheria intima sintetica. Con tali sostanze il sudore non può essere assorbito. Questo crea la sensazione di umidità. Se vengono utilizzati rivestimenti salvaslip, che hanno una protezione in plastica, vengono ulteriormente promossi l'accumulo di calore e l'umidità. Questo può portare a infiammazioni come un'infezione fungina.

Anche i pantaloni troppo aderenti non consentono la circolazione dell'aria e possono avere un impatto negativo sulla flora vaginale. Spray intimi, ma anche polvere per il corpo, salviettine umidificate e sapone normale interferiscono con il pH. Fondamentalmente, è importante usare la carta igienica correttamente quando si pulisce l'ano. Questi, così come il lavaggio, non dovrebbero essere "dalla parte posteriore alla parte anteriore", ma "dalla parte anteriore alla parte posteriore". Nelle piscine dovrebbe essere pagato per un certo standard igienico. In particolare, l'acqua calda, come si trova negli idromassaggi, è un punto focale batterico per l'area genitale.

Consigli per l'igiene per gli uomini
Per gli uomini, i consigli di igiene generale non sono significativamente diversi da quelli per le donne. L'uso di saponi, salviettine umidificate e deodoranti intimi dovrebbe essere evitato e una o due pulizie al giorno dovrebbero essere sufficienti. Lo smegma, la sostanza di colore da bianco a giallo pallido che si sviluppa tra il glande e il prepuzio, deve essere completamente lavato via ogni giorno, poiché può causare infiammazioni al glande, tra le altre cose. È anche importante che gli uomini asciugino sempre bene le loro parti private. Inoltre, devono assicurarsi che quando entrano nella toilette non vengano a galla germi intestinali nell'area dell'apertura uretrale. Anche con loro abiti stretti e l'uso di fibre sintetiche possono trattenere il sudore. La pelle può quindi perdere la sua resistenza all'umidità e aprire la strada all'eczema e all'infiammazione. (Ad)