L'allenamento del pavimento pelvico correttamente applicato nella debolezza della vescica salutare

I pazienti che soffrono di debolezza della vescica possono ritrovare rapidamente la qualità della loro vita se si affidano abbastanza presto ai professionisti. Se l'incontinenza è solo leggermente pronunciata, l'allenamento mirato del pavimento pelvico può alleviare i sintomi, dice Ursula Funke, presidente della Landesapothekerkammer Hessen. Dice: "Meno l'incontinenza è progredita, più è facile trattare i sintomi". Secondo la Farmacia di Stato, l'allenamento del pavimento pelvico è molto efficace.

I grilletti per l'incontinenza sono versatili
Un segno infallibile di incontinenza urinaria è la scarica involontaria di urina, per esempio, quando si starnutisce o si esercita. Nella maggior parte dei casi, il pavimento pelvico non adeguatamente addestrato è la ragione della minzione incontrollabile. Spesso le persone anziane sono affette da debolezza della vescica. Ma anche dopo una gravidanza, si può verificare un incontinenza temporanea, ad esempio, quando si tratta di lesioni alla nascita. L'obesità mette anche a dura prova il pavimento pelvico. Per minimizzare la pressione sui muscoli e ridurre l'incontinenza, i pazienti in sovrappeso dovrebbero ridurre il peso il più possibile. Altri fattori scatenanti comprendono lo stress o, nello specifico, i disturbi della prostata maschile e gli interventi chirurgici associati. È importante che i pazienti abbiano chiarito i loro reclami al medico. Successivamente, un trattamento può essere effettuato da un allenamento pelvico mirato o con farmaci.

L'allenamento del pavimento pelvico è il modo migliore per alleviare la debolezza della vescica. (Immagine: da Lieres / fotolia.com)

Dipende dal giusto allenamento
Un grande aiuto per coloro che soffrono di incontinenza sono gli esercizi regolari del pavimento pelvico e l'esercizio leggero. Ginecologi, urologi, fisioterapisti e farmacisti possono dare consigli utili e spesso hanno gli opuscoli giusti con le istruzioni di allenamento pronti. In generale, non tutte le attività fisiche sono adatte all'allenamento del pavimento pelvico: l'aerobica o il jogging sono spesso inutilmente appesantiti da movimenti rapidi e scattanti. Gli sport muscolari e condizionanti come il nuoto, lo yoga o la ginnastica sono l'ideale. Inoltre, i pazienti dovrebbero fare un leggero movimento intestinale e non premere troppo forte durante il bagno. Alcuni malati vogliono ridurre la frequenza urinaria bevendo meno. Ma questo non sempre fa bene al corpo. L'opzione migliore è astenersi da bevande diuretiche come caffè, tè o alcol. I pazienti possono anche usare i semi di zucca o l'estratto di Saw Palmetto per rinforzare il muscolo della vescica. I farmacisti sono felici di consigliarti su questi metodi delicati.

Alcuni farmaci aumentano la pressione
Esistono farmaci che possono aumentare l'escrezione di liquidi e quindi aumentare l'incontinenza. Alcuni tranquillanti forniscono il rilassamento dei muscoli della vescica e quindi favoriscono anche l'incontinenza. Anche quando si assumono determinati gruppi di farmaci cardiovascolari, la debolezza della vescica può aumentare. "Il farmacista locale ti informerà in ogni momento sui possibili effetti dei farmaci sulla vescica. Approfitta di questa opportunità di informazione ", raccomanda Ursula Funke. In farmacia, i pazienti ricevono anche una consulenza dettagliata e discreta sull'uso di modelli, pannolini e altri prodotti per l'incontinenza. (Sb, pm)