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Sindrome dell'intestino irritabile Un diario può risolvere molti disturbi
Molte persone in Germania soffrono di indigestione nella forma della cosiddetta sindrome dell'intestino irritabile (RDS). "I dolori addominali, la stitichezza e la diarrea sono sintomi tipici", riferisce l'Istituto per la qualità e l'efficienza nell'assistenza sanitaria (IQWiG). Per arrivare al fondo del singolo innesco dei reclami, tenere un diario può essere utile.
Anche se la sindrome dell'intestino irritabile non è particolarmente pericolosa per le persone colpite, ma esse sono spesso pesantemente appesantite dal dolore e dall'esordio a volte molto improvviso dell'urgenza nella loro vita quotidiana. In alcune persone, i sintomi sono così gravi da limitare severamente la vita quotidiana e diventare un peso psicologico, riferisce l'IQWiG. Tenendo un diario, è possibile determinare possibili fattori di influenza negativi ma anche positivi. Inoltre, ci sono vari modi per alleviare i sintomi come psillio, olio di menta piperita, alcuni antispastici o ipnosi, spiega l'IQWiG.
Un diario può aiutare a determinare i possibili fattori scatenanti della sindrome dell'intestino irritabile, ma anche a rendere visibili fattori influenzanti positivi. (Immagine: Sergey Nivens / fotolia.com) Attiva la sindrome singolarmente diversa
La causa della sindrome dell'intestino irritabile è ancora sconosciuta, ma potrebbero essere identificati diversi fattori che potrebbero essere il fattore scatenante. In particolare, lo stress è un fattore di rischio frequentemente citato, ma anche la nutrizione svolge spesso un ruolo. I sintomi sono individualmente molto diversi e il trattamento per alleviare i sintomi deve quindi essere mirato per l'individuo colpito.
Il diario aiuta a riconoscere i modelli
Innanzitutto, è necessario determinare i possibili trigger individuali dei reclami. "Ad esempio, se senti che certi cibi aumentano il tuo disagio, puoi verificare se aiuta a farne a meno", spiega l'IQWiG. Al fine di scoprire se alcune misure come evitare cibo o più esercizio hanno un effetto, gli esperti raccomandano di tenere un diario. In questo "periodo più lungo registrato, ciò che hai mangiato, quando eri fisicamente attivo, se ti sentivi stressato e quanto forti erano i reclami". Nel tempo, così spesso certi schemi sono riconoscibili.
Ampia gamma di opzioni di trattamento
Infine, ci sono una serie di raccomandazioni che possono aiutare contro la sindrome dell'intestino irritabile, ma la maggior parte di queste raccomandazioni non sono state ancora riviste in studi significativi, riferisce l'IQWiG. Inoltre, sono disponibili numerosi rimedi casalinghi https://www.heilpraxisnet.de/hausmittel/index.html, i quali, tuttavia, in considerazione dei reclami individualmente diversi non aiutano tutti gli interessati allo stesso modo. "Almeno per alcuni mezzi e misure studi forniscono la prova che possono aiutare", ha detto il IQWiG. Gli esempi includono psyllium, olio di menta piperita, probiotici e procedure psicologiche come la gestione dello stress e l'ipnosi. Anche anticonvulsivi, rimedi per diarrea o stitichezza e medicinali come antibiotici o antidepressivi vengono talvolta utilizzati nel trattamento, ma consiglia l'IQWiG in vista della minaccia di effetti collaterali, i vantaggi e gli svantaggi di un'attenta ponderazione. (Fp)