Il trattamento regolare della sauna protegge dalla morte per malattie cardiovascolari

In che modo le visite alla sauna influiscono sulla tua salute??

Se vai più spesso nella sauna, avrà un effetto positivo sulla tua salute. I ricercatori hanno ora scoperto che le sessioni regolari di sauna nell'uomo contribuiscono a ridurre il rischio di morte per malattie cardiovascolari.

Ricercatori dell'Università della Finlandia orientale e dell'Università di Jyväskylä hanno scoperto nella loro recente ricerca che le visite settimanali alla sauna hanno meno probabilità di portare a morire di malattie cardiovascolari in una fase precoce. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nel giornale in lingua inglese "BMC Medicine".

Quando le persone vanno regolarmente in sauna, questo porta al rilassamento per la mente e il corpo. I medici hanno scoperto che le visite alla sauna possono anche proteggere dalla morte prematura delle malattie cardiovascolari. (Immagine: nd3000 / fotolia.com)

Quante volte dovrei andare in sauna durante la settimana??

Una visita regolare in sauna da parte di uomini e donne di età superiore ai 50 anni è associata a un minor rischio di morte per malattie cardiovascolari, spiegano gli esperti. Visitando una sauna da quattro a sette volte alla settimana si riduce la possibilità di morte per malattie cardiovascolari a 2,7 casi per 1.000 persone-anno. D'altra parte, quando le persone usano solo una sauna una volta alla settimana, si verificano 10,1 decessi ogni 1.000 anni-persona. I cosiddetti anni-persona si riferiscono al numero totale di anni in cui i partecipanti hanno preso parte allo studio, spiegano gli scienziati. In questo modo, il numero di nuovi eventi nella popolazione dello studio può essere misurato in un determinato periodo di tempo, con un numero inferiore di eventi che indicano un rischio inferiore.

Perché proteggere le visite alla sauna?

"Un risultato importante di questa ricerca è che una visita alla sauna più regolare è associata a un minor rischio di morte per malattie cardiovascolari nelle donne e negli uomini più anziani", ha detto in una nota il prof. Jari Laukkanen, dell'Università di Finlandia orientale, autore dello studio. Studi precedenti sulla popolazione sono stati condotti principalmente sugli uomini.

Ci sono diversi possibili motivi per cui l'utilizzo di una sauna riduce il rischio di morte per malattie cardiovascolari, continua l'esperto. Il team di ricerca aveva già dimostrato in studi precedenti che l'uso di una sauna elevata è associato a una pressione sanguigna più bassa. Inoltre, è noto che l'uso della sauna provoca un aumento della frequenza cardiaca, che corrisponde a uno sforzo fisico con intensità da bassa a media, aggiunge il professor Laukkanen.

Come sono stati raccolti i dati??

Si è inoltre riscontrato che l'incidenza della mortalità per malattie cardiovascolari durante il periodo di studio diminuiva con l'aumentare della durata della permanenza nella sauna a settimana. Per coloro che hanno trascorso più di 45 minuti alla settimana nella sauna, l'incidenza è stata di 5,1 per 1.000 persone-anno, rispetto a 9,6 quando le persone hanno trascorso meno di 15 minuti alla settimana nella sauna del tutto. Gli autori hanno valutato l'uso della sauna sulla base di un questionario compilato automaticamente e di morti accertate per cause cardiovascolari basate su registri ospedalieri e ospedalieri, certificati di morte e referti medici per 1.688 soggetti..

Sono necessarie ulteriori ricerche

All'inizio dello studio, i partecipanti avevano in media 63 anni e il 51,4% erano donne. I dati per questo studio prospettico sono stati raccolti tra il 1998 e il 2015 e il follow-up medio è stato di 15 anni. Gli autori sottolineano che tutti i pazienti i cui dati sono stati analizzati in questo studio provenivano dalla stessa regione. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per verificare che i risultati siano applicabili anche alle popolazioni di altre regioni. (As)