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Regolare mattina un bicchiere di acqua tiepida al limone per la salute
L'acqua tiepida al limone è altamente raccomandata al mattino come "bevanda iniziale" salutare. Il corpo è così importante vitamine e sostanze nutritive aggiunte. Inoltre, la digestione è stimolata e aggiunta di liquidi. Inoltre, il bere la mattina di acqua di limone è considerato una buona perdita di peso.
L'acqua al limone al mattino aiuta a perdere peso
Per perdere peso più facilmente, aiuta a muoversi immediatamente dopo il risveglio. Questo può già iniziare a letto, ad esempio spostando le gambe mentre si è sdraiati come se si stesse andando in bicicletta. La perdita di peso può anche essere aiutata bevendo un bicchiere di acqua di miele al mattino, poiché questo mix ha un effetto riempitivo. Gli apostoli della salute come l'attrice di Hollywood preferiscono iniziare la loro giornata con un bicchiere di acqua tiepida al limone. Questa bevanda non solo ti aiuta a perdere peso, ma fa anche bene alla salute.
Chiunque beve un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone al mattino dopo essersi alzato non fa solo qualcosa di buono per la sua salute. La bevanda aiuta anche con la perdita di peso. (Immagine: dschraudolf / fotolia.com) L'effetto positivo della bevanda è stato usato per secoli
L'acqua del limone combina gli effetti benefici dell'acqua tiepida e del succo di limone. La bevanda stimola la digestione e aiuta a perdere peso.
Inoltre, il liquido al mattino, l'accumulo di umidità, che si è svuotato durante la notte, si è riempito lentamente.
Il succo di limone aggiunge nutrienti e vitamina C importanti alla bevanda. Inoltre, l'acido citrico nell'organismo è metabolizzato di base, che contrasta l'iperacidità e promuove la disintossicazione.
La scienza indiana della salute ayurvedica ha usato gli effetti positivi di questa bevanda facile da coltivare da secoli. Fino ad oggi, l'acqua di limone è nota ad esempio come rimedio casalingo per disintossicare il fegato.
Non troppo caldo e non troppo freddo
Per la preparazione di acqua di limone, un litro d'acqua viene bollito brevemente. Poi dovrebbe raffreddarsi prima che il succo spremuto venga aggiunto a mezzo limone e le fette all'altra metà.
Se l'acqua è ancora troppo calda, gli ingredienti sani del limone come il potassio, il calcio, la vitamina C e la pectina vengono parzialmente distrutti. Se l'acqua è troppo fredda, può avere un effetto negativo sul tratto digestivo.
Oltre agli effetti digestivi e disintossicanti dell'acqua di limone, ci sono anche effetti benefici sulle difese del corpo, che sono principalmente attribuite alla presenza di vitamina C..
L'acqua di limone aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna a causa del contenuto di potassio.
Inoltre, la vitamina C favorisce la guarigione delle ferite. Applicato esternamente, l'acqua del limone può essere utilizzata anche per la cura della pelle. Combatte i batteri, stringe il tessuto connettivo, protegge dai radicali liberi e agisce in questo modo come un agente anti-invecchiamento.
Gli esperti sconsigliano di assumere troppa vitamina C, perché ciò potrebbe portare a calcoli renali. Ciò è stato anche evidente in uno studio pubblicato sulla rivista "JAMA Internal Medicine". (Ad)