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Lo stress digitale in Germania: aumento dei reclami relativi alla salute

Sempre più impiegati in Germania sono esposti allo stress digitale. Molti di loro causano problemi di salute come mal di schiena, mal di testa e stanchezza generale.

Stress e sforzo dovuto al lavoro

Negli ultimi anni sono stati pubblicati numerosi studi che evidenziano l'impatto della tecnologia moderna sulla nostra salute. Tra le altre cose, potrebbe essere dimostrato che la digitalizzazione disturba il sonno. Inoltre, lo stress digitale porta a molti problemi di salute come mal di schiena, mal di testa e stanchezza generale. Questo ha ora mostrato il più ampio sondaggio rappresentativo dei lavoratori sui carichi di lavoro e carichi di lavoro con le tecnologie digitali.

Lo stress digitale causa problemi di salute per molti lavoratori, come mal di schiena, mal di testa e stanchezza generale. (Immagine: peterruter / fotolia.com)

Finora il più grande studio sull'argomento

Come riporta l'Università di Augsburg in una comunicazione, i bambini tra i 25 ei 34 anni sono digitalmente più stressati rispetto ad altri gruppi di età.

Tuttavia, questa non è l'unica sorpresa dei 2.640 partecipanti finora lo studio più ampio e completo su "Digital Stress in Germany".

Lo studio, finanziato dalla Hans Böckler Foundation, è stato preparato dagli scienziati dell'Università di Augsburg sotto la direzione del Prof. Dr. med. Henner Gimpel e in collaborazione con il Fraunhofer Project Group Business Informatics.

"Il nostro studio, che è rappresentativo in tutti i settori e gli stati federali", spiega l'ingegnere industriale Gimpel, "si occupa della progressiva digitalizzazione e dei conseguenti cambiamenti nel profilo dello stress e della tensione sul posto di lavoro".

L'esperto continua: "Spesso la popolazione attiva non sa come usarla o non la fa adeguatamente. Il risultato: stress digitale. "

Aumento significativo dei reclami relativi alla salute

Lo stress digitale è un fenomeno o un problema che può essere rilevato in tutte le regioni, settori, tipi di attività e singoli fattori demografici.

Lo studio mostra che lo stress digitale eccessivo è associato a un aumento significativo dei disturbi di salute.

Ad esempio, più della metà dei lavoratori esposti a livelli elevati di stress digitale soffre di mal di schiena, mal di testa e stanchezza generale.

Inoltre, è stato dimostrato che lo stress digitale eccessivo riduce le prestazioni lavorative, mentre accompagna un forte conflitto tra vita lavorativa e vita privata.

Le donne soffrono di più dallo stress digitale

Come afferma la comunicazione, il grado di digitalizzazione del posto di lavoro non è l'unico fattore determinante del livello di stress digitale.

Piuttosto, lo squilibrio tra le competenze nel trattare con le tecnologie digitali da una parte e le richieste che pongono sui lavoratori, dall'altra, gioca un ruolo chiave.

"Ancora più sorprendente è la nostra scoperta che lo stress digitale è più pronunciato tra i lavoratori dai 25 ai 34 anni rispetto agli altri gruppi di età", afferma Gimpel.

È anche degno di nota il fatto che le donne che lavorano in lavori più digitalizzati si sentano più competenti degli uomini ma allo stesso tempo soffrano maggiormente dello stress digitale rispetto agli uomini.

Secondo le informazioni, l'incertezza nel trattare con le tecnologie digitali è percepita da tutti i sessi come il più grande fattore di stress.

Tuttavia, l'inaffidabilità delle tecnologie e l'inondazione delle tecnologie digitali in tutti gli ambiti della vita, in particolare, svolgono un ruolo significativo insieme ad altri fattori.

Evitare l'uso improprio

"I risultati che siamo stati in grado di ottenere suggeriscono misure che mirano principalmente ad evitare lo stress causato dallo stress digitale", riassume Gimpfel.

"Questi includono, prima di tutto, misure preventive comportamentali come l'acquisizione o l'acquisizione di competenze nel trattare con le tecnologie digitali e affrontare lo stress digitale", dice l'esperto.

"In termini di prevenzione del rapporto, tuttavia, si tratta anche di utilizzare le tecnologie digitali in modo misurato e ottimizzato individualmente, fornendo e garantendo supporto e ponendo la massima importanza sull'affidabilità del design delle tecnologie digitali utilizzate."

Dieta digitale

Inoltre, il "digiuno digitale" può aiutare a minimizzare lo stress, almeno durante il tempo libero.

Secondo gli esperti, queste includono pause in cui gli smartphone e Internet vengono deliberatamente ignorati. Un modo è quello di attivare la modalità di volo.

Inoltre, le e-mail professionali non dovrebbero ricevere risposta durante il tempo libero. Lo stress digitale può essere evitato se il cellulare non imposta il ritmo.

Aiuta a impedire che le app vengano sospinte e vietare gli smartphone dal tavolo da pranzo o dal letto fuori dalla camera da letto. (Ad)