Sofferenza mentale attraverso la vita nella grande città

Lo stress, il rumore e l'anonimato causano sempre più problemi di salute mentale per gli abitanti delle città

2015/09/03

La vita in città è solitamente associata a livelli più elevati di rumore, stress e maggiore anonimato che in campagna. Qui, gli esperti dell'Istituto Centrale di Salute Mentale dell'Università di Mannheim vedono le possibili ragioni per la prevalenza dimostrabilmente più alta di disturbi mentali nella popolazione urbana.

Le città sono il crogiolo della nostra società. Qui la vita è animata. Tuttavia, gli abitanti delle città sono a volte esposti a pressioni significative come il rumore o l'inquinamento atmosferico. A diversi livelli, questi possono avere un impatto dannoso sulla salute. Lo stress, il rumore e l'anonimato sono fattori di rischio significativi per la maggiore incidenza di problemi di salute mentale tra gli abitanti delle città, spiega Andreas Meyer-Lindenberg presso l'Istituto Centrale di Salute Mentale presso l'Università di Mannheim e Mazda Adli, primario Fliedner Clinic a Berlino e ricercatori di stress presso l'Ospedale Charite in l'attuale contributo di „Specchio online“.

Più disturbi d'ansia e depressione tra gli abitanti delle città
Secondo i ricercatori, è indiscusso che gli abitanti delle città sono sempre più alle prese con problemi di salute mentale. Quindi vieni „Disturbi d'ansia e depressione nelle persone che vivono in città, circa il 30-40% più comuni“, riferisce Andreas Meyer-Lindenberg. I disturbi mentali individuali, come la schizofrenia, sono anche tre volte più comuni delle persone che vivono in campagna. Inoltre, si può affermare che con l'aumentare delle dimensioni della città in cui si è cresciuti, il rischio di schizofrenia aumenta, aggiunge Mazda ad Adli „Specchio online“. Insieme, Adli e Meyer-Lindenberg hanno studiato quali fattori della vita in città causano l'aumento del verificarsi di malattie mentali. Inoltre Adli gründetet in collaborazione con urbanisti, architetti e neuroscienziati della Sezione Neuro-urbanistica che è dedicato agli effetti psicologici della città sulla popolazione urbana.

Gli abitanti delle città reagiscono in modo diverso allo stress
Tra i fattori che entrano in vielzähligen considerazione come potenziale innesco per la maggiore incidenza di problemi mentali in abitanti delle città, in particolare il rumore, lo stress e l'anonimato sono fondamentali, secondo i ricercatori. Meyer-Lindenberg e il suo team hanno anche scoperto che l'elaborazione di stress e sentimenti è diversa per le persone della grande città, riferisce „Specchio online“. Così, il cervello degli abitanti delle città reagisce molto più allo stress di quello dei piccoli abitanti e degli abitanti delle campagne. Tuttavia, questo non porta problemi psicologici con forza, perché alcune persone sono generalmente meno inclini a stress e molti abitanti delle città si sentono lo stress della vita urbana come benefico, spiegano i ricercatori nel corso „Specchio online“. Tuttavia, secondo Adli, solo chi può sfuggire allo stress in qualsiasi momento può trarne beneficio se ne ottiene troppo.

I social network sono importanti per la salute mentale
spiega Iris Hauth da Alexian St. Joseph Hospital Berlin-Weissensee che la gente stare tranquillo tende, a patto che si sentono di poter controllare la propria vita e decidere se andare in pensione o andare sotto Amici. „Chi non può controllarlo, è più esposto agli effetti dello stress della grande città“ dice l'esperto. Inoltre, gli abitanti di una grande città sono talvolta socialmente isolati a causa dell'anonimato. Quindi l'80 percento delle persone nella città non conoscono i loro vicini. ma „un social network è molto importante per la salute mentale di una persona“, Iris Hauth è citato.

Lo stress della città è lo stress strisciante
In generale, lo stress psicologico causato dallo stress in città è spesso visibile solo dopo un considerevole ritardo. „Lo stress della città è lo stress da creep - passa inosservato“; Adli è da questo „Specchio online“ citato. I primi segni sono ad esempio un umore irritabile, tensione e insonnia. Tuttavia, questo vale anche per lo stress psicologico causato dallo stress, che non è dovuto alla vita della città. Quindi, la pressione professionale o la rabbia sono estremamente stressanti per molte persone, riferisce Iris Hauth. Se lo stress della città arriva, la situazione potrebbe presto arrivare a una conclusione. Se compaiono i primi segni di problemi mentali, l'esperto consiglia le contromisure il prima possibile. La gente interessata dovrebbe, ad esempio, fare sport o viaggi di fine settimana alla natura per ottenere un risarcimento, ha detto Hauth. „È importante impostare una data fissa nella settimana per questa interruzione“.

Chiedi aiuto medico
Se le misure per ridurre lo stress o il rilassamento non mostrano l'effetto desiderato, le persone colpite devono contattare il proprio medico di famiglia o uno specialista in psichiatria e psicoterapia, continua l'esperto. Poiché il peso non può essere sotto controllo, questo è associato ad un alto rischio di ansia o depressione. Secondo Meyer-Lindenberg, generalmente è necessaria più attenzione ai sintomi per contrastare lo stress. Qui, ad esempio, nei corsi dei college della comunità, viene insegnata una conoscenza corrispondente. Un notevole miglioramento della qualità della vita può essere raggiunto attraverso la percezione cosciente del momento con tutti i sensi.

Conosci le tue esigenze e riscopri la città
L'anonimato e l'isolamento sociale risultante sono fattori di stress cruciali della vita di città, che teoricamente possono essere risolti relativamente facilmente. Coloro che ne sono affetti dovrebbero andare coscientemente sotto le persone, sebbene le possibilità siano abbastanza buone in città, consigliare gli esperti. Le società sportive, i circoli di lettura, il coro, i luoghi di incontro della chiesa o altre associazioni, associazioni e iniziative offrono buone opportunità per entrare in contatto con persone che la pensano allo stesso modo. Adli consiglia agli abitanti della città di prendere coscienza dei propri bisogni e di riscoprire successivamente la città sotto questi aspetti. Trasferirsi in campagna sembra anche una soluzione naturale, e non è senza motivo che il desiderio per la vita rurale sia aumentato significativamente negli ultimi anni, riferisce Adli. Tuttavia, anche in campagna non tutto è puro romanticismo e alcune persone che si spostano dalla grande città alla campagna sentono le strutture rurali come un peso psicologico. (Fp)

Immagine: Maren Beßler