Potenza Meno stress e cibo sano proteggono gli uomini

Ogni secondo uomo sopra i 40 colpiti da disfunzioni
Una dieta sana e un regolare esercizio fisico non sono solo buoni per la salute ma anche per la vita amorosa degli uomini. Questo è dimostrato da uno studio recente [1]. Dimostra che il consumo di alimenti ricchi di cosiddetti flavonoidi riduce il rischio di impotenza di circa il 10%. Coloro che praticano regolarmente sport possono addirittura ridurre il rischio fino al 21 percento. Dopotutto, quasi la metà degli uomini tra 40 e 70 anni sono occasionalmente colpiti dal problema maschile più sensibile, un quarto di quelli colpiti ancora più spesso. Chiunque soffra della disfunzione terminologica descritta in gergo dovrebbe fidarsi di un urologo, anche se è difficile.
La potenza sta per forza, forza e mascolinità nel sesso più forte. Ma lei è anche il tallone d'Achille dell'uomo. Perché uno stile di vita malsano spesso influisce direttamente sulla costanza del pezzo migliore. Lo stress sul lavoro, i problemi nella partnership, troppo alcol e sigarette sono solo alcune delle molte ragioni per la disfunzione erettile. "I problemi mentali come la paura di fallire, la depressione o l'affaticamento sono anche cause comuni di disfunzione erettile", spiega l'urologo Dr. med. Reinhold Schaefer della Uro-GmbH Nordrhein, un'associazione di urologi affermati. "Allo stesso modo, disfunzioni organiche come disturbi circolatori, diabete, problemi alla tiroide o malattie della prostata fanno sì che l'erezione fallisca, o solo parzialmente".

Poco stress e una dieta sana proteggono dall'impotenza. Immagine: macau - fotolia

Ma anche gli squilibri ormonali, come il deficit di testosterone o la disfunzione tiroidea, possono portare complicità. Tuttavia, i malati spesso non riconoscono la necessità di parlare apertamente con un medico. Tuttavia, qual è esattamente la causa e che tipo di terapia sembra ragionevole, solo un urologo può chiarire dopo una discussione dettagliata e un esame dettagliato. "Quanto prima viene trattata la disfunzione erettile, maggiori sono le possibilità di recupero", Dott. Schaefer.

È meglio, tuttavia, se si tratta non solo di disturbi di potenza. Tutti possono prevenire bene con uno stile di vita sano: "L'alcol e le sigarette indeboliscono la circolazione nelle parti cruciali del corpo. La nicotina in particolare raddoppia il rischio di ostruzione arteriosa, che in alcuni casi porta addirittura alla completa incapacità di erigere. " Schaefer, perché la rinuncia a questi stimolanti è così importante. Tuttavia, coloro che si muovono regolarmente o praticano un leggero allenamento di resistenza, promuovono la circolazione sanguigna delle navi. Anche una dieta povera di grassi e ricca di vitamine contribuisce a questo. Soprattutto, cibi ricchi di flavonoidi come agrumi o bacche rosse proteggono la potenza. Questi fitochimici hanno proprietà antinfiammatorie, stabilizzanti immunitarie e proteggono il corpo dai radicali liberi. È anche importante evitare la pressione psicologica. Rilassamento e distrazione non solo calmano i nervi, ma ravvivano anche la vita amorosa. (Pm)