L'atteggiamento positivo rallenta l'invecchiamento

Mentalmente in forma e attivo nella vecchiaia

2014/08/11

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha recentemente annunciato che entro il 2050, oltre gli anni '60 potrebbero raggiungere più di due miliardi. Non tutte le persone sono in grado di rimanere fisicamente in forma e mentalmente attive fino alla vecchiaia. Tuttavia, un atteggiamento positivo può migliorare la posizione di partenza, come ha spiegato un esperto.

Società anziana
Il mondo deve adattarsi a una società che invecchia. Solo di recente l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha annunciato che entro il 2050, oltre gli anni '60 potrebbero raggiungere più di due miliardi. L'aspettativa di vita è in aumento anche in Germania, ma molte persone temono l'invecchiamento. Come ha detto oggi il Jenaer Altersforscher Christoph Englert in un'intervista con l'agenzia di stampa dpa, deve essere ripulito dall'idea, „quell'età equivale a meno potere“. È piuttosto il caso che anche gli anziani siano capaci di ottenere risultati intellettuali elevati. „L'immagine che si ha della propria età influenza quanto bene un fisico e mentalmente invecchia“, quindi l'esperto.

Gli anziani sono fortemente rappresentati negli eventi sportivi di questi giorni
Christoph Englert, che sostiene di praticare personalmente molti sport, ha dichiarato nell'intervista che spicca, „che negli eventi sportivi, le fasce d'età dei 60 e talvolta anche dei 70-80 anni sono ancora fortemente rappresentate.“ Poiché l'aspettativa di vita aumenta in media di tre mesi all'anno, oggi viviamo circa cinque anni in più rispetto alle persone di 20 anni fa, hanno detto i ricercatori. Le ragioni sono molteplici. Quindi, secondo la sua dichiarazione, "la nostra vita è diventata più facile, ad esempio, rispetto al duro lavoro di 100 anni fa, ad esempio in agricoltura". Inoltre, il progresso della medicina gioca certamente un ruolo significativo. „Si può osservare che invecchiamo più lentamente nel complesso“, così Englert.

Mantieni il tuo cervello in forma imparando una nuova lingua
Come il ricercatore dell'età ha detto a dpa, le prestazioni fisiche nella vecchiaia diminuiscono naturalmente, ma ci sono „Studi che dimostrano che le cose cognitive come l'apprendimento della lingua nella vecchiaia possono essere abbastanza buone.“ Allo stesso modo, Ulman Lindenberger dell'Istituto Max Planck per lo sviluppo umano a Berlino ha recentemente affermato, sottolineando gli effetti positivi che si possono provare quando le persone anziane imparano una nuova lingua o si circondano di nipoti vivaci. Per alcuni, questo potrebbe mantenere il cervello in forma fino alla vecchiaia. Il prof. Englert ha detto che sfortunatamente spesso ha una connotazione negativa quando si parla di invecchiamento. Finché si parla di una società che invecchia e c'è qualcosa di minaccioso, invecchiamo ancora peggio, secondo l'esperto.

Gli anziani in Asia godono di una reputazione superiore
Alla domanda se la qualità dell'invecchiamento sia influenzata dal modo in cui pensiamo all'invecchiamento, ha detto che lo era, e ci sono interessanti studi psicologici su come l'immagine dell'età della società reagisce all'invecchiamento. Ad esempio, le persone anziane in Asia godono di una reputazione molto diversa da quella qui. „Siamo più potenti e dovremmo finalmente chiarire l'immagine che età ha meno potere. Se vedi qualcuno come l'ex cancelliere tedesco Helmut Schmidt, dimostra che puoi essere cognitivamente molto forte nella tua vecchiaia e, per così dire, invecchiare positivamente“, disse Englert.

Non spingere le persone anziane sul binario di raccordo
Il ricercatore ha spiegato cosa ha sotto „invecchiare positivamente“ comprende: „Con ciò intendo una certa volontà di eseguire e la flessibilità a non ridurre cognitivamente.“ Inoltre, è importante per le persone di età avanzata avere la sensazione di essere necessario. L'invecchiamento positivo non viene promosso mettendo le persone a 65 anni sul binario di raccordo e dicendo loro che non possono lavorare ma vanno in pensione. Poi invecchia di peggio. L'invecchiamento positivo contribuisce ad avere un lavoro e ad essere integrati nella società, come una nonna che si prende cura dei nipoti.

Non puoi smettere di invecchiare
A proposito del declino delle prestazioni fisiche nella vecchiaia, il Prof. Englert ha spiegato che si tratta di ricerca sull'età, „per capire il potere dei geni“. Sulla base di vari organismi, come topi e pesci, provato, „per avere un'idea di quanti geni sono mai stati coinvolti nell'invecchiamento“. Se questo è capito, puoi vedere se i percorsi del segnale possono essere intervenuti. „Fermare l'invecchiamento è difficile, ma sappiamo che come società possiamo rallentare l'invecchiamento“, così Englert. Come conclude l'esperto, la donna più anziana che vive sulla Terra ha "122 anni". Finora noto, lo era „fino ai suoi ultimi giorni, una donna dall'aspetto giovanile che ha combattuto a 117 anni e ha guidato una bicicletta“. Ma anche se ci sono molti esempi, „dove l'invecchiamento è stato rallentato da un atteggiamento positivo nei suoi confronti. Non sarai in grado di capovolgerlo o fermarlo.“ (Ad)

Immagine: twinlili