Osteoporosi Che cosa aiuta davvero contro le malattie ossee

Quando le ossa diventano sottili e fragili: scopri l'osteoporosi

Gli esperti di salute dicono che l'osteoporosi è la patologia ossea più comune in tutto il mondo. Solo in Germania, oltre sei milioni di persone sono colpite dalla malattia, che viene anche definita "perdita di tessuto osseo". E ci sono sempre di più. Ma questo non deve essere. Gli esperti spiegano come prevenire l'osteoporosi.

Una delle malattie più comuni in tutto il mondo

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), l'osteoporosi è una delle dieci malattie più comuni in tutto il mondo. Secondo le stime degli esperti, ne soffrono circa sei milioni di persone nella sola Germania, e la tendenza è in aumento. Tuttavia, ci sono modi per aiutare a proteggere contro l'osteoporosi.

L'osteoporosi è la malattia ossea più comune in tutto il mondo. In questo paese sono colpiti oltre sei milioni di persone. E ce ne sono altri. Ma ci sono modi per prevenire la malattia. (Immagine: crevis / fotolia.com)

Cos'è l'osteoporosi?

L'osteoporosi significa letteralmente "osso poroso" ed è quindi comunemente indicata come "perdita ossea". La malattia metabolica, in cui il corpo degrada sempre più le ossa, colpisce soprattutto le persone anziane.

La massa ossea di solito aumenta fino all'età di 30 anni. Da allora le persone sane perdono dallo 0,5 all'1% all'anno.

"Questo è perfettamente normale", spiega il dott. Wolfgang Reuter, esperto di salute del DKV Deutsche Krankenversicherung in una dichiarazione che spiega l'osteoporosi e le possibili misure terapeutiche.

"Nei pazienti con osteoporosi, la densità ossea, ovvero la massa ossea per unità di volume, per anno in casi estremi, fino al sei per cento indietro", ha detto il medico.

Di conseguenza, anche a bassi carichi o semplici cadute le ossa possono rompersi.

Cause e fattori di rischio

I medici distinguono due forme di osteoporosi: primaria e secondaria. Il primo si verifica nel 95 percento dei casi.

Secondo gli esperti, è causata da una parte nelle donne in menopausa dalla mancanza di estrogeni, che è importante per la formazione dell'osso.

D'altra parte, sia negli uomini che nelle donne, la perdita ossea può aumentare con l'età, soprattutto a partire dai 70 anni. I medici parlano anche di osteoporosi senile.

Nei restanti casi è presente osteoporosi secondaria. La perdita ossea si verifica a seguito di altre malattie - come l'artrite, l'ipertiroidismo - o a causa di un consumo permanente di farmaci, come cortisone o antidepressivi su.

Inoltre, entrambe le forme di osteoporosi sono favorite da altri fattori: ad esempio, le donne sono generalmente colpite più spesso a causa delle loro ossa costruite più finemente. Anche la predisposizione ereditaria ha un ruolo.

"Se un genitore ha già lottato con la perdita di tessuto osseo, il rischio per i bambini aumenta", spiega Reuter.

Ultimo ma non meno importante, uno stile di vita malsano con dieta malsana, fumo, inattività fisica o sovrappeso può anche promuovere l'osteoporosi.

Sintomi e diagnosi

La cosa infida dell'osteoporosi è che si verifica strisciante e rimane sintomatica per molto tempo.

"Una perdita di peso indesiderata superiore al dieci percento o fratture ossee a bassi carichi possono essere i primi segnali", afferma Reuter.

Quindi spesso si tratta di una frattura del collo del femore o una frattura di corpi vertebrali. Per evitare conseguenze così gravi, è importante riconoscere la malattia il prima possibile.

Come spiegano gli esperti, la misurazione della densità ossea (DXA) è una parte importante della diagnostica. I raggi X esplorano la colonna lombare e il collo della coscia.

In questo modo, i medici determinano il cosiddetto valore-T. "Indica da quante unità la densità ossea si discosta dal valore T standard 0 - il valore di una persona di 30 anni. Da un valore T di -2,5 c'è l'osteoporosi ", spiega Reuter.

Prevenire l'osteoporosi

Per prevenire la malattia, l'esperto DKV consiglia uno stile di vita sano. La base per questo è una dieta equilibrata. In particolare, calcio e vitamina D sono importanti per le ossa forti.

"I buoni fornitori di calcio sono, ad esempio, latticini, spinaci o broccoli", afferma Reuter.

"Buone fonti di vitamina D sono pesci grassi, uova o burro. Inoltre, la luce solare è molto utile. Perché con il sole, il corpo forma la vitamina D da sola. "

Inoltre, l'esercizio fisico regolare aiuta contro l'osteoporosi. Ad esempio, andare a fare una passeggiata o nuotare ha un effetto positivo sulla struttura ossea e promuovere la forza e la coordinazione muscolare.

Perché fumare nuoce alla struttura ossea, dovrebbe essere meglio evitato del tutto. Chiunque abbia già avuto una diagnosi di osteoporosi dovrebbe optare per uno stile di vita sano al più tardi.

Nell'osteoporosi avanzata, i medici spesso prescrivono farmaci che rafforzano le ossa e fermano la rottura. Il dolore può essere alleviato, ad esempio, dai farmaci con gli ingredienti attivi ibuprofene o diclofenac.

Terapie fisiche come massaggi e trattamenti a freddo o termici possono anche aiutare.

"Chiunque noti sintomi dovrebbe consultare un medico in ogni caso. Quanto prima la malattia viene riconosciuta e curata, tanto meno influisce sulla vita di tutti i giorni e sullo stile di vita ", conclude l'esperto di DKV. (Ad)