La prevenzione dell'osteoporosi prima che le ossa scompaiano

Giornata mondiale per l'osteoporosi: rafforzare le ossa in tenera età

21/10/2014

Più di sei milioni di persone in Germania soffrono di osteoporosi, più di cinque milioni sono donne. Ma puoi anche prendere precauzioni contro la malattia diffusa che colpisce in particolare le persone anziane. La base per le ossa forti viene posta in giovane età. Gli esperti del World Osteoporosis Day del 20 ottobre sottolineano.

Oltre sei milioni di tedeschi soffrono di osteoporosi
In Germania, secondo uno studio, 6,3 milioni di persone soffrono di osteoporosi, 1,1 milioni di loro uomini. Soprattutto gli anziani sono interessati, motivo per cui alcuni esperti parlano di una malattia diffusa della società che invecchia. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) considera l'osteoporosi una delle dieci malattie più comuni. Con l'aumentare dell'età, il rischio di malattie aumenta, come dimostrato da un sondaggio condotto in Germania dall'Istituto Robert Koch (RKI). Di conseguenza, nella fascia di età di oltre 65 anni a quasi il 16 per cento di un'osteoporosi medicalmente diagnosticata, le donne sono colpite molto più frequentemente. A causa dei cambiamenti demografici, gli esperti ritengono che il numero di casi potrebbe aumentare del 30% entro il 2030.

Importante è una dieta sana
Nell'osteoporosi, che progredisce lentamente e inizialmente impercettibilmente, le ossa perdono massa e densità, la loro struttura si allenta e diventano „poroso“. La stabilità affonda e le ossa diventano facilmente vulnerabili. Già con lievi cadute le fratture minacciano. La malattia scheletrica è spesso associata a dolore osseo. In occasione della Giornata mondiale per l'osteoporosi del 20 ottobre, il ministro della salute della Baviera, Melanie Huml, che è lei stessa una dottoressa, sottolinea che l'osteoporosi è ampiamente prevenibile. Ha spiegato in un comunicato stampa: „A qualsiasi età possiamo fare qualcosa per le ossa stabili, dall'infanzia alla vecchiaia. Soprattutto, una dieta sana e ricca di calcio è importante.“ I cibi che contengono molto calcio comprendono latticini, verdure come broccoli, finocchio o cavoli, noci e alcune erbe. Secondo gli esperti, i carboni, i cioccolatini o le arachidi tostate hanno un effetto dannoso in quanto contengono fosforo, che a sua volta attacca le ossa. Anche il consumo di alcol e fumo dovrebbe essere evitato.

L'esercizio regolare è per la prevenzione
Huml ha aggiunto che anche l'esercizio fisico regolare, idealmente all'aperto, è importante per prevenire l'osteoporosi in età avanzata. Un fattore importante nella costruzione delle ossa è un adeguato apporto di vitamina D, che il corpo può produrre dalla luce solare stessa. Nel caso di una carenza di vitamina D, i preparati appropriati possono essere utilizzati in consultazione con il medico di famiglia. Il politico CSU ha sottolineato: „Le conseguenze più comuni dell'osteoporosi comprendono le fratture. Questi sono spesso dolorosi e possono portare a severe restrizioni di movimento e persino a cure a lungo termine. Questo può trasformarsi in un circolo vizioso perché l'immobilità e l'irrigidimento del letto portano a un'ulteriore perdita di densità ossea.‎“ Ha aggiunto: „È quindi importante che la malattia venga rilevata in tempo utile.“ Ciò è dovuto anche al fatto che la malattia è curabile, soprattutto se viene diagnosticata precocemente.

Mancanza di ormoni sessuali
Non è ancora stato completamente chiarito il motivo per cui la malattia colpisce prevalentemente le persone anziane e soprattutto le donne. Il medico Prof. Johannes Pfeilschifter, che ha coordinato l'ulteriore sviluppo della linea guida sull'osteoporosi, un aiuto orientativo scientificamente fondato per la diagnosi e la terapia, per dieci anni, ha dichiarato all'agenzia di stampa dpa: „Nella vecchiaia, tuttavia, culmina tutta una serie di fattori che possono promuovere l'osteoporosi.“ Tra le altre cose, i medici attribuiscono il fatto che il corpo si spegne più di quanto rimpiazzi alla mancanza di ormoni sessuali. In una complessa interazione con minerali e altri ormoni, l'estrogeno e il testosterone forniscono una rigenerazione ossea permanente. La nuova costruzione ossea vacilla quando non sono così pesantemente distribuiti.

Deficit nella diagnosi e nella cura
Il prof. Heide Siggelkow, presidente della Federazione di osteologia (DVO), ha affrontato i deficit relativi al riconoscimento della malattia e alla cura dei pazienti. Ha detto a dpa: „In Germania, siamo molto indietro in termini di diagnosi.“ Molti medici di medicina generale in questo paese non sono ben consapevoli dei segni dell'osteoporosi. Anche dopo diverse fratture, molte di loro raramente hanno risposto alla condizione. Ma senza una corretta diagnosi, non esiste un trattamento appropriato con i farmaci. E questo nonostante il fatto che, secondo gli esperti, la metà delle fratture del collo del femore potrebbero essere evitate con terapie farmacologiche standard.

Altri paesi sono ulteriormente
„Inoltre, dobbiamo curare meglio i pazienti dopo una pausa“, così Siggelkow. „Il chirurgo di solito ha molta cura che l'anca stia lavorando di nuovo. Ma dobbiamo dare un'occhiata più da vicino a come può accadere che l'intera persona funzioni di nuovo.“ Il reinserimento dei pazienti dopo una frattura funziona molto meglio in altri paesi con l'aiuto di infermiere speciali. „Gli approcci per migliorare la transizione tra ospedale, casa o casa sono ancora nella loro infanzia“, ha spiegato Siggelkow. (Ad)