Osteoporosi 10 fatti sulla perdita ossea

Perdita di ossa: dieci errori comuni

21/10/2013

L'osteoporosi colpisce soprattutto le persone anziane. La diminuzione della densità ossea e il rapido degrado della sostanza ossea portano alla fine alla suscettibilità alle fratture. Ci sono alcuni errori nella popolazione, sulla loro origine e su possibili fattori che possono portare a una diminuzione della densità ossea. Fraintendimenti comuni includono:

1. Il caffè favorisce l'osteoporosi
La voce secondo cui il godimento del caffè favorisce l'osteoporosi non può essere confermata. Uno studio svedese a lungo termine che ha coinvolto più di 61.000 donne ha concluso che il consumo eccessivo di caffè ha comportato solo una piccola diminuzione della densità ossea e il rischio è stato considerato basso.

2. Sono interessate solo le donne
Ogni quinto paziente è maschio. In entrambi i sessi, una causa scatenante è la diminuzione degli ormoni sessuali. L'unica differenza è che, in media, gli uomini si ammalano dieci anni dopo, a partire dai 60 anni.

3. Solo le persone più anziane hanno l'osteoporosi
Questo è solo parzialmente vero. Altre malattie, come l'anoressia o l'assunzione di cortisone, possono influenzare le persone più giovani. La chemioterapia può anche favorire una diminuzione della densità ossea.

4. Osteoporosi come conseguenza del destino
L'osteoporosi può anche derivare da un pregiudizio genetico. I ricercatori dell'Università di Colonia hanno scoperto che un gene chiamato plastina 3 può causare la malattia. Le persone ad alto rischio possono avere un impatto positivo attraverso le attività sportive. La vitamina D aiuta a regolare i livelli di calcio e costruire le ossa

5. In Osteporose bisogna risparmiarsi
Le persone colpite dovrebbero sottoporsi a un programma di esercizi speciali di circa 30-40 minuti tre o quattro volte alla settimana e possono armarsi contro la perdita ossea, solo attraverso il movimento la sostanza ossea si condensa e solidifica automaticamente.

6. Il consumo di nicotina rilassa le ossa
Il fumo è una delle abitudini più dannose. Il consumo di nicotina deruba il corpo di calcio prezioso di cui le ossa hanno bisogno per la stabilità.

7. Le bibite rafforzano le ossa
Tutti gli alimenti contenenti fosfato, comprese le bevande analcoliche, la salsiccia e l'alcol, privano le ossa del calcio. Il nostro corpo ha bisogno di circa 1000 a 1500 milligrammi al giorno. Il latte (un bicchiere è di 250 milligrammi), l'acqua minerale, le verdure verdi come i broccoli, il formaggio a pasta dura sono buoni derivati ​​del calcio.

8. Le persone magre hanno un rischio più basso
Soprattutto le donne sottopeso (BMI sotto i 20 anni) hanno un rischio maggiore di soffrire di ossa rotte. La formazione di estrogeni si verifica prevalentemente nel tessuto adiposo. Tra le altre cose, questo ormone protegge dalle fratture ossee.

9. Le ossa forti si formano da sole durante l'infanzia
La struttura ossea può durare fino al 30 ° anno di vita. Un buon sostegno è fornito da una dieta ricca di calcio durante l'infanzia. Un altro buon supporto offre forza e arti marziali.

10. L'osteoporosi non è classificata come malattia
L'atrofia ossea è una delle malattie più comuni in Germania ed è elencata nella Classificazione statistica internazionale delle malattie e dei problemi di salute correlati (ICD10)

conclusione
L'osteoporosi è uno dei disturbi scheletrici più diffusi. Solo in Germania sono affette circa 8 milioni di persone, con donne in postmenopausa che presentano un rischio particolarmente elevato di osteoporosi. La progressiva perdita ossea fa sì che la massa ossea diminuisca e anche l'architettura del tessuto osseo cambia. Il risultato: le ossa diventano porose e fragili. Un adeguato apporto di calcio e vitamina D è una delle misure di base per l'osteoporosi. Quali altre opzioni sono disponibili per il trattamento dell'osteoporosi, quali sono i sintomi tipici dell'osteoporosi e cosa si può fare per le ossa forti, si prega di contattare il proprio specialista. (Fr)