Il Nordic Walking aiuta i malati di cuore

Nordic walking utile nell'insufficienza cardiaca

07/02/2012

Uno sport buono e delicato per i pazienti cardiopatici è il Nordic Walking, come ha spiegato l'Associazione Federale dei cardiologi affermati. Secondo i cardiologi, uno studio ha rilevato che l'attività fisica è aumentata maggiormente durante il nordic walking rispetto all'escursionismo senza pali.

Il Nordic Walking è un buon sport per allenare la resistenza e la resilienza delle malattie cardiache. Una formazione regolarmente eseguita ha un effetto particolarmente efficace sui pazienti con insufficienza cardiaca (insufficienza cardiaca), come riportato da un portavoce dell'Associazione dei Cardiologi affermati a Monaco. Rispetto a camminare senza bastoncini era un vantaggio, „che non solo le gambe ma anche i muscoli della parte superiore del corpo e le braccia vengono utilizzate grazie all'utilizzo del palo“, ha spiegato il Dr. Norbert Smetak, presidente federale dell'Associazione dei cardiologi.

Di recente, alla convention medica del „Associazione per l'insufficienza cardiaca“ ha presentato uno studio a Belgrado, che ha dimostrato che i pazienti con insufficienza cardiaca attraverso un allenamento continuo possono aumentare la frequenza cardiaca massima e hanno mostrato effetti positivi nel corso dello studio della pressione sistolica e dell'assorbimento di ossigeno e del rilascio di anidride carbonica. I risultati sono stati migliori rispetto all'allenamento senza bastoncini, ha detto il cardiologo. Inoltre, il rischio di disturbi circolatori e di aritmie cardiache era significativamente inferiore durante la camminata nordica „è stato effettuato ragionevolmente“. Anche se i soggetti raggiunsero solo una bassa velocità, riuscirono comunque a ottenere un allenamento efficace.

Prima che i pazienti cardiaci inizino nuovamente il nordic walking, è necessario effettuare un esame dettagliato con uno specialista in cardiologia. I medici possono utilizzare i dati di misurazione per creare un piano di allenamento individuale, che viene quindi adattato alle rispettive cardiopatie. (Sb)

Immagine: Thomas Kunz (Sassonia)