Non tutti i bambini hanno bisogno di fare un pisolino

Il sonno dei bambini è influenzato dal sonnellino pomeridiano

2015/02/24

Il sonnellino pomeridiano è parte integrante della routine quotidiana di molti bambini, in quanto guidati da molti educatori e genitori. Tuttavia, come risultato, il sonno dei piccoli sembra essere disturbato, secondo i risultati di uno studio condotto da un gruppo di ricerca australiano presso la QUT. I benefici per la salute e i possibili effetti positivi sul comportamento, l'attenzione o il rischio di lesioni non possono essere determinati in modo chiaro dai dati disponibili, scrivono i ricercatori „British Medical Journal“ (BMJ).

All'età di due anni, il pisolino è associato a una qualità del sonno peggiore durante la notte, secondo la ricercatrice Karen Thorpe, professore di psicologia presso l'Istituto per la salute e l'innovazione biomedica di QUT. I ricercatori hanno analizzato 26 studi internazionali e australiani con bambini di età inferiore ai cinque anni e potrebbero dimostrare, in base ai propri dati, che i sonnellini non solo non sono necessari durante il giorno, ma possono anche influenzare negativamente il sonno dei bambini. Molti asili nido in cui il sonnellino pomeridiano dopo il pranzo dovrebbe far parte della routine quotidiana fissa dovrebbero riconsiderare questo approccio.

Nessun chiaro vantaggio del sonnellino pomeridiano
Sebbene i bambini trovino spesso difficile addormentarsi, il sonnellino pomeridiano in molti asili nido e asili nido è una parte essenziale della routine quotidiana. Se i piccoli non riescono ad addormentarsi, dovrebbero riposare almeno un po 'mentre gli altri dormono. Facendo un pisolino, per esempio, l'attenzione e la capacità di assorbire sono aumentate, il rischio di lesioni è ridotto e la crescita è promossa, secondo l'ipotesi precedente. Tuttavia, nel loro studio, i ricercatori australiani non hanno identificato alcun chiaro beneficio del sonno di mezzogiorno, mentre c'era un evidente impatto negativo sulla qualità del sonno notturno dall'età di due anni.. „La percezione, il comportamento e gli esiti di salute erano contraddittori, probabilmente a causa delle differenze di età e del solito stato di sonno dei soggetti“, scrivi Thrope e colleghi. La scoperta più consistente è stata l'associazione tra il sonnellino e un esordio più tardivo, un sonno più breve, complessivamente peggiore dall'età di due anni.

Il comportamento del sonno cambia significativamente nei primi anni di vita
Nel complesso, secondo i ricercatori nei primi cinque anni di vita dei bambini è stato un cambiamento significativo nel loro comportamento del sonno. Mentre i bambini di età inferiore ai due anni hanno dormito troppo a lungo in un periodo relativamente lungo della giornata, le ore di sonno degli anziani cadono principalmente di sera o di notte. Dall'età di due anni in poi, i tempi di sonno nella loro vita quotidiana non differiscono più tra i bambini che fanno un sonnellino e quelli che rimangono svegli. I bambini con i sonnellini semplicemente dormono più brevi durante la notte. Per i genitori, tuttavia, questo spesso significa una lotta serale prima di coricarsi. Per i più piccoli semplicemente non si può addormentare se hanno fatto un pisolino durante il giorno. Inoltre, il sonnellino quotidiano soffre la qualità del loro sonno notturno.

Ripensare il sonnellino pomeridiano in asilo nido
I risultati dei ricercatori australiani mettono in una luce nuova i tempi di sonno proposti, come nella maggior parte dei centri diurni per bambini, e chiariscono che le pratiche attuali dovrebbero essere esaminate criticamente. Soprattutto perché i benefici del sonnellino pomeridiano non possono essere chiaramente dimostrati. In assenza di linee guida, viene implementata un'ampia gamma di pratiche nell'assistenza all'infanzia, che vanno da 2,5 ore di riposo obbligatorio all'astinenza da nap, riporta il coautore dello studio, Drs. Sally Staton. „Ci sono molte variazioni individuali su quanto un bambino deve dormire durante il giorno, ed è importante che genitori e operatori sanitari lavorino insieme per aiutare i bambini a dormire durante quel periodo“, quindi Dr. Staton continua. Se i bambini hanno difficoltà ad addormentarsi la sera, è consigliabile esaminare il loro schema del sonno. In caso di dubbio, tuttavia, già la richiesta degli insegnanti dell'asilo nell'asilo nido può fornire informazioni. Perché dopo un pronunciato pomeriggio il sonno non è sonnolento la sera. (Fp)