Umore negativo Quanto è forte il nostro umore a stomaco vuoto?

Cattivo umore a causa della fame - È vero?

La ricerca ha dimostrato che la nostra dieta quotidiana ha un impatto significativo sul nostro stato emotivo. La fame porta anche a effetti emotivi, molti pensano. Infine, uno stomaco vuoto porta ad un aumento di irritabilità e cattivo umore. È vero??

Interazione tra biologia, personalità e influenze ambientali specifiche

Anche se una pubblicità che trasmettiamo frequentemente ci dice che possiamo diventare una diva quando siamo affamati e possiamo ripristinare la pace emotiva mordendo in un candy bar. Ma non è così facile. Come uno studio americano pubblicato sulla rivista "Emotion" mostra, la fame da sola non porta automaticamente a uno stato d'animo irritabile. Piuttosto, è un'interazione tra biologia, personalità e certe influenze ambientali che possono rovinare l'umore di una fame.

A stomaco vuoto provoca molte persone di cattivo umore e aumentata irritabilità. Ma non è lo stesso per tutte le persone, né è solo la fame. (Immagine: DDRockstar / fotolia.com)

Uno stomaco vuoto può ucciderti

Come riporta il Centro federale per la nutrizione (BZfE), gli scienziati della University of North Carolina hanno condotto due esperimenti online con oltre 400 partecipanti.

Innanzitutto, i soggetti hanno riferito quanto si sentivano affamati. Successivamente, ai soggetti è stata mostrata un'immagine che dovrebbe scatenare sentimenti positivi, negativi o neutri.

Successivamente hanno avuto il compito di organizzare un pittogramma su una scala a 7 livelli da piacevole a spiacevole.

Ha mostrato che le persone affamate, che in precedenza avevano visto un'immagine chiaramente negativa, hanno valutato il pittogramma in negativo rispetto al gruppo "saturo".

Al contrario, non c'era alcuna differenza in un'immagine neutra o positiva. Secondo gli scienziati, il quadro negativo sembra fornire il contesto per la valutazione negativa.

Ciò significa che dipende dalla situazione particolare e dall'ambiente nella vita reale, indipendentemente dal fatto che la fame ci porti sul palmo.

Comprendere meglio gli stati emotivi innescati dalla fame

Come suggerisce un altro esperimento con oltre 200 partecipanti, la consapevolezza dei propri sentimenti è un altro fattore.

Prima dell'esperimento, una parte dei partecipanti allo studio dovrebbe impegnarsi in un esercizio di scrittura con le proprie emozioni. Successivamente l'intero gruppo si aspettava un'esperienza graduale, negativa.

Le persone affamate erano più stressate nella situazione stressante ed erano più propense ad essere sopraffatte dalle loro emozioni negative se non avessero affrontato il loro attuale stato emotivo prima dell'esperimento.

Una maggiore consapevolezza ha portato le persone a reagire tranquillamente nonostante la fame.

Secondo le informazioni, ulteriori studi saranno seguiti al fine di comprendere meglio gli stati emotivi provocati dalla fame.

Presumibilmente, oltre al contesto e alla "fiducia in se stessi", ci sono altri fattori che ci rendono diva a stomaco vuoto - o no. (Ad)