I rimedi casalinghi naturali aiutano a combattere i piedi freddi

Sta diventando freddo ora. Per molte persone questo significa sempre piedi freddi. Questo non deve essere, ci sono rimedi casalinghi che le nostre nonne già conoscevano.
L'inverno è la stagione dei piedi e delle mani freddi. Anche in ufficio oa casa, può incontrarne uno. Tuttavia, questo può essere risolto. Ma perché tendiamo alle estremità così fredde in inverno??

Se il freddo si insinua nelle scarpe o sotto i guanti, una breve camminata può essere molto scomoda. Causa del fastidioso raffreddore è una reazione protettiva del corpo, come spiega Alexander Piwtorak dell'Istituto di Medicina Generale dell'Ospedale Universitario Jena: "Se il mercurio cade all'esterno, il corpo deve rispondere per proteggersi da un raffreddamento. Qui, il cervello e gli organi interni hanno la priorità assoluta: riscalda l'organismo con l'aiuto del sangue dell'agente di trasporto del calore. In modo che più sangue possa fluire nel centro del corpo e della testa, il corpo prima riduce l'afflusso di sangue alle estremità. Di conseguenza, mani e piedi, ma anche orecchie e naso si raffreddano rapidamente ", afferma Piwtorak.

L'acqua battente indurisce i piedi. Immagine: Kzenon - fotolia

Ma il congelamento è un processo fisiologico importante. "Il nostro corpo funziona sempre in modo ergonomico", afferma il dott. Monika Baumann, medico per medicina fisica di Monaco. "In linea di principio, il sistema circolatorio fornisce tutto il corpo con il sangue, ma il sangue viene sempre più inviato dove è più necessario." Il corpo sa esattamente quali organi sono più importanti per il corpo: il torace e l'addome così come il cervello , 37 gradi costanti devono prevalere in queste regioni. Quando braccia e gambe diventano un po 'più fredde, non è così male. "Se non hai bisogno dei tuoi piedi in questo momento, ad esempio perché sei seduto in ufficio per un lungo periodo, non saranno forniti con così tanto sangue e di conseguenza si raffredderanno", dice Baumann.

L'abbigliamento adeguato è importante
Le donne sono particolarmente colpite dai brividi invernali. Ciò è principalmente dovuto alla massa muscolare relativamente più bassa e alla tendenza a sfaldarsi. "Più un corpo è grande e muscoloso, meglio è in grado di combattere il freddo", afferma Piwtorak. Tuttavia, anche gli uomini non sono archiviati contro i piedi e le mani freddi. Ma come proteggersi dal raffreddamento degli arti? Questo è terribilmente banale: mettiti caldo! ", Raccomanda Piwtorak nel corso del round. "Fai attenzione alle calzature e alle calze comode, scarpe che stringono la circolazione e disturbano i piedi". Quando si scelgono i vestiti, si consiglia la lana. "Ha il vantaggio sul cotone di essere in grado di assorbire l'umidità e di immagazzinare meglio il calore."

Sport, pediluvi e cibo piccante
"Chiunque voglia liberarsi dei ghiaccioli sulle dita delle mani e dei piedi, può essere aiutato cambiando i bagni per le braccia e le gambe", dice il dott. Hans-Michael Mühlenfeld, medico di medicina generale di Brema. Una passeggiata nella sauna e un successivo bagno nell'acqua fredda mantiene la circolazione sanguigna e la circolazione in movimento. Inoltre, ci sono farmaci pronti all'uso a base vegetale che neutralizzano i piedi freddi. Questo non solo elimina la spiacevole freddezza dei piedi, ma impedisce anche lo sviluppo di mal di testa, come secondo il Prof. Brauchle "dai piedi [...] degli effetti remoti nervosi alla testa [corsa]", che può scatenare il mal di testa.

Inoltre, aiuta il movimento. Lo sport è quindi la migliore prevenzione contro i problemi circolatori e quindi contro i piedi e le mani fredde. Fare una passeggiata o un leggero jogging è sufficiente per stimolare la circolazione e favorire così la circolazione sanguigna.

L'esercizio fisico può anche aiutare quando si hanno mani e piedi freddi: "Dai ai tuoi muscoli qualcosa da fare ed esercitare! Fai qualche squat o cammina per casa per due minuti o pochi passi. I muscoli generano calore e la circolazione stimolata li trasporta nelle mani e nei piedi ", continua Piwtorak. In particolare, il movimento delle parti del corpo interessate aiuta a riscaldarle. Inoltre, i pasti regolari dovrebbero essere assunti regolarmente: "Chiunque congela spesso dovrebbe evitare la fame. Ci fa solo rabbrividire più velocemente quando l'ultimo pasto è ore fa. "I cibi piccanti sono particolarmente adatti al riscaldamento. Inoltre, le bevande calde aiutano a combattere il freddo costante: "Il tè allo zenzero è particolarmente consigliato perché scalda anche a causa delle sue sostanze pungenti", ha affermato Ursula Sellerberg dell'Associazione Federale delle Associazioni dei Farmacisti Tedeschi (ABDA).

I piedi freddi possono essere causa di malattia
Se, nonostante tutto, i piedi e le mani non si scaldano, anche con tempo mite, dovresti consultare un medico: "Se soffri costantemente di piedi ghiacciati, potresti avere un problema circolatorio e dovresti assolutamente consultare un medico", avverte Piwtorak. Altre cause di piedi di ghiaccio permanenti possono includere ipotiroidismo, anemia dovuta a carenza di ferro e bassa pressione sanguigna. (Sb)