Gli integratori alimentari con vitamina D non sono consigliabili per tutte le persone

Quali persone non dovrebbero assumere integratori alimentari con vitamina D.?

La vitamina D è generalmente importante per il corpo umano. Questa vitamina viene solitamente prodotta nel corpo con l'aiuto dei raggi del sole. Soprattutto nel periodo autunnale e invernale, la potenza del sole diminuisce e la maggior parte delle persone trascorre a causa del clima scomodo e umido-freddo solo pochissimo tempo all'aperto. Questo può facilmente causare carenza di vitamina D. I pazienti ricorrono spesso ai cosiddetti supplementi nutrizionali per coprire i loro bisogni di vitamina D. I medici avvertono, tuttavia, che questa vitamina D supplementare non è utile per ogni uomo.

Gli esperti della Apothekerkammer Niedersachsen hanno spiegato che gli integratori alimentari con vitamina D non sono utili per tutte le persone. I ricercatori hanno pubblicato un comunicato stampa sul tema, chiarendo quali persone non dovrebbero assumere integratori di vitamina D.

Soprattutto in inverno, molte persone soffrono di carenza di vitamina D. Molte persone colpite ricorrono a integratori alimentari. Gli esperti avvertono ora, tuttavia, che tali integratori alimentari con vitamina D non sono adatti a tutte le persone. (Immagine: Zerbor / fotolia.com)

In inverno, c'è spesso una mancanza di vitamina D.

Quando il sole perde il suo potere in inverno, il corpo di molte persone non fornisce più abbastanza vitamina D. Naturalmente, ci sono preparazioni speciali per aiutare le persone colpite e fornire rimedi adeguati. Stiamo parlando dei cosiddetti supplementi nutrizionali. Ma questi prodotti sono davvero adatti a tutti? O possono anche verificarsi problemi con l'assunzione? E ci sono caratteristiche speciali che devono essere prese in considerazione quando si prendono? Queste e altre domande la camera del farmacista Niedersachsen cerca di rispondere sul loro sito web.

Quali persone sono particolarmente colpite?

In effetti, ci sono alcune popolazioni nella popolazione che hanno maggiori probabilità di avere carenza di vitamina D. Questi includono, ad esempio, adolescenti e giovani adulti, atleti e uomini sopra i 50 anni e donne in postmenopausa. Anche le persone di pelle scura e gli abitanti delle case di cura sono spesso sottosquadrati con vitamina D, spiegano gli autori. Inoltre, possono sorgere problemi se i prodotti di uso quotidiano contengono un fattore di protezione solare (oltre dieci), come alcune creme per il giorno e altri prodotti per la cura personale. L'SPF aggiunto aumenta la necessità di vitamina D tra gli utenti.

Nei mesi invernali c'è spesso una carenza di vitamina D.

Ora, molte persone si stanno chiedendo cosa fare per carenza di vitamina D. In realtà, in primavera e in estate, è sufficiente stare all'aperto abbastanza per riempire il suo negozio di vitamina D. La pelle può normalmente produrre abbastanza vitamina D attraverso l'esposizione alla luce solare durante queste stagioni. Nei mesi da ottobre a marzo, tuttavia, la luce solare è molto più debole e il tempo di esposizione al sole è più basso. In generale, le giornate sono più brevi e l'intensità della radiazione solare è inferiore, spiegano gli esperti. Quindi può accadere che la radiazione UV non sia più sufficiente a produrre abbastanza vitamina D. Per questo motivo, il corpo consuma nel tempo la vitamina D immagazzinata in estate.

Quali alimenti contengono vitamina D.?

In questa stagione buia c'è anche la possibilità di ricorrere ad altre fonti di vitamina D. Questi sono alcuni cibi speciali. Questi includono, ad esempio, pesce grasso, tuorlo d'uovo, carne rossa e fegato. In alternativa, ci sono anche cereali per la colazione o prodotti caseari, che sono arricchiti con vitamina D..

I medici possono determinare la concentrazione di vitamina D nel corpo

Gli esperti dell'Apothekerkammer Niedersachsen raccomandano che le persone prestino particolare attenzione a una dieta sana ed equilibrata, specialmente in autunno e in inverno, e che trascorrano regolarmente l'estate sotto il sole. Naturalmente non dovrebbe essere dimenticato di proteggersi dal sole con un fattore di protezione solare sufficiente. Se le persone sono dell'opinione che in genere non ricevono abbastanza luce diurna o che le persone colpite appartengono a un gruppo a rischio, dovrebbero chiedere al proprio medico di controllare regolarmente i livelli di vitamina D, l'Apothekerkammer Niedersachsen raccomanda.

La vitamina D è importante per i muscoli e le ossa

Gli effetti della carenza di vitamina D possono avere gravi conseguenze per il corpo umano. L'attuale carenza di vitamina D favorisce, ad esempio, la cosiddetta perdita ossea, che può quindi portare all'osteoporosi e alle successive fratture ossee. La vitamina D è anche importante per i nostri muscoli. Una carenza di vitamina può addirittura favorire la debolezza muscolare. Tale debolezza muscolare è molto pericolosa soprattutto per gli anziani, perché può contribuire all'insicurezza dell'ingranaggio e cadere incline, spiegano gli esperti dei Farmacisti della Bassa Sassonia.

La vitamina D aiuta il rachitismo, l'osteomalacia, la malassimilazione e le malattie renali

La vitamina D promuove l'incorporazione del calcio nelle ossa. Inoltre, la vitamina aiuta anche con il rachitismo, l'osteomalacia, la malassimilazione, la malattia renale e un'ipofunzione delle ghiandole paratiroidi, secondo il rilascio dell'Apothekerkammer Niedersachsen. In una cosiddetta terapia di profilassi dell'osteoporosi e di osteoporosi solitamente la vitamina D viene utilizzata in combinazione con il calcio.

Mancanza di vitamina D causa di malattie autoimmuni?

I risultati attuali indicano che una mancanza di vitamina D promuove anche lo sviluppo di malattie croniche, riferisce l'Apothekerkammer Niedersachsen. Questi includono, per esempio, malattie autoimmuni, malattie cardiovascolari e persino il cancro. Tali affermazioni sono ancora molto controverse.

Effetti del sovradosaggio di vitamina D

Se si desidera assumere la vitamina D come integratore alimentare, è meglio chiedere consiglio al proprio medico o farmacista dall'Apothekerkammer Niedersachsen. Un medico può controllare lo stato della vitamina D in laboratorio. L'assunzione eccessiva di vitamina D, per esempio, può portare a depositi di calcio, nausea, vomito, aumento della sete, aumento della minzione, debolezza e insufficienza renale, avvertono gli esperti. Ad esempio, quando la vitamina D viene erogata tramite le cosiddette capsule molli da 20.000 I.U. La vitamina D3 dovrebbe essere inclusa, è importante notare che la suddetta preparazione può essere assunta solo una volta alla settimana. Il modo migliore per acquistare tali prodotti è solo dopo la consultazione in farmacia, la nota della camera di Apotheker Niedersachsen.

Gli integratori alimentari della farmacia sono stati valutati meglio

In un'indagine su farmaci esclusivamente farmaceutici e integratori alimentari gratuiti per la vendita, la rivista Ökotest ha scoperto che i farmaci della farmacia erano significativamente migliori, continua la camera della farmacia. Gli integratori alimentari da banco testati hanno mostrato in alcuni casi notevoli deviazioni dal contenuto effettivo di vitamina D in questo test. (As)