Costruzione muscolare I muscoli hanno memoria per il successo dell'allenamento

Se i muscoli sono stati ben allenati, cresceranno più velocemente in seguito

I muscoli hanno una memoria, hanno trovato ricercatori della Keele University in Inghilterra. Nell'accumulo di DNA, i muscoli immagazzinano ricordi di crescita precedente e successivamente ne traggono beneficio quando ricostruiti. Secondo gli scienziati, diventano più forti e più veloci se sono stati ben addestrati prima. L'allenamento precedente aveva cambiato l'attività del gene nelle cellule muscolari in modo tale che i geni nel muscolo "ricordano" una crescita precedente, che li aiuta a diventare più grandi nell'ulteriore corso della vita.

Utilizzando le ultime tecniche, i ricercatori dell'Università di Keele, Liverpool John Moores, Northumbria e Manchester Metropolitan hanno studiato oltre 850.000 siti di DNA umano e scoperto etichette chimiche specifiche. Questi marcatori hanno collegato i ricercatori al fatto che un muscolo cresce più velocemente quando si esercita quando è stato addestrato e riportato alla normalità. I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista scientifica "Scientific Reports".

I muscoli ricordano le prime fasi di crescita e crescono più velocemente negli episodi di allenamento futuri. (Immagine: theartofphoto / fotolia.com)

Come si ricordano i muscoli??

Le modifiche epigenetiche dei "marcatori" o dei "tag" scoperti dai ricercatori nei muscoli controllano il gene e determinano se esso debba essere attivo o passivo, più o meno come un interruttore on / off. Il vero gene stesso non è cambiato. Dr. Adam Sharples, autore principale dello studio, spiega come i geni con l'informazione epigenetica non sono etichettati quando vengono esercitati. "È importante sottolineare che questi geni non saranno marcati anche se perderemo di nuovo i muscoli", ha detto Sharples in un comunicato stampa della Keele University sui risultati dello studio. Questa condizione è legata più tardi nella vita ai muscoli che rispondono all'esercizio con una maggiore crescita muscolare.

Conseguenze di vasta portata per gli atleti possibili

Per gli atleti professionisti, queste scoperte potrebbero avere gravi conseguenze, perché gli scienziati hanno scoperto che i muscoli ricordano anche i risultati ottenuti da farmaci che aumentano le prestazioni o agenti dopanti. Ciò significa che un atleta beneficia permanentemente di una crescita muscolare più veloce una volta che ha ottenuto risultati di allenamento migliori con l'aiuto di un agente dopante. Pertanto, divieti a breve termine sui doping peccatori non sarebbero appropriati in quanto hanno causato cambiamenti a lungo termine nel DNA attraverso il doping.

Il doping potrebbe avere conseguenze per tutta la vita

"Quando un atleta di alto livello utilizza i farmaci per aumentare la massa muscolare, i suoi muscoli possono conservare un ricordo di quella precedente crescita muscolare", spiega Robert A. Seaborne, che ha anche partecipato allo studio. Se l'atleta viene catturato e ottiene un divieto, potrebbe essere che i divieti brevi non siano più appropriati. Avrebbero continuato ad avere il vantaggio sui loro concorrenti perché erano soliti assumere prodotti dopanti, anche se al momento non utilizzano più agenti dopanti. Per confermare questo chiaramente, è necessaria più ricerca con i farmaci per costruire i muscoli.

L'influenza dei geni nelle lesioni sportive

I risultati della ricerca potrebbero anche influenzare il modo in cui gli atleti si allenano e si riprendono dalle ferite. "Se il muscolo di un atleta cresce e poi ferisce e perde massa muscolare, può contribuire ad un successivo recupero se conosciamo i geni responsabili della memoria dei muscoli", afferma Sharples. Ulteriori ricerche sono importanti per capire in che modo i diversi programmi di allenamento possono aiutare ad attivare questi geni della memoria muscolare.

Formazione per scopi di ricerca

Per testare i risultati dello studio, la squadra ha allenato Sharples otto atleti per sette settimane di allenamento intensivo. Successivamente, i partecipanti sono stati autorizzati a sospendere per sette settimane e poi hanno dovuto fare altre sette settimane di sport. Durante questo periodo, gli atleti sono stati monitorati dai ricercatori e la massa muscolare e la forza degli uomini sono state misurate a intervalli regolari. Inoltre, sono stati prelevati campioni dai soggetti.

I risultati della formazione confermano la ricerca

Nel primo turno, gli atleti sono stati in grado di costruire oltre il 6% in più di massa muscolare e la potenza è aumentata di oltre il 9%. Nella successiva forza di rottura e massa è diminuito di nuovo, ma è rimasto a un livello più alto rispetto a prima del primo inizio di allenamento. Nel secondo allenamento intenso, gli atleti sono stati quindi in grado di costruire il 12% in più di massa muscolare e la potenza è aumentata del 18%, il doppio rispetto alla prima. (Vb)