Con sport contro il blues invernale

Con sport contro il blues invernale: la menopausa negli uomini in inverno particolarmente male

18/12/2012

Pochi lo sanno, ma anche gli uomini soffrono di sintomi della menopausa. Da 35 anni, il livello di testosterone nel sangue diminuisce gradualmente. Di conseguenza, molti uomini si sentono impotenti e svogliati. In inverno questi sintomi aumentano perché nei giorni bui il corpo produce più dell'ormone del sonno melatonina. Se il blues invernale e la menopausa si verificano contemporaneamente, gli uomini soffrono di affaticamento, disfunzione erettile e bassa libido.

„Il testosterone svolge molte funzioni nel corso della vita di un uomo: la formazione degli organi sessuali, i cambiamenti puberali così come la fertilità e la potenza. Inoltre, i livelli di testosterone influenzano la libido maschile. Quando il corpo inizia a produrre l'ormone in modo ridotto, il desiderio di sesso spesso scompare gradualmente nel sesso più forte“, spiega il dott. Reinhold Schaefer, urologo e amministratore delegato della rete medica Uro-GmbH Nordrhein. Per scoprire se una carenza di testosterone innesca i sintomi, gli urologi esaminano prima il fisico e la forza muscolare, perché anche l'aumento della pancetta indica una carenza. Solo gli esami del sangue forniscono chiarezza sui livelli di testosterone nel sangue. Poiché non esistono terapie ormonali sostitutive, gli urologi raccomandano che i sintomi della menopausa vengano neutralizzati attraverso un'alimentazione sana e l'esercizio fisico. Per evitare letargia e perdita di umore, i malati dovrebbero seguire questi suggerimenti, soprattutto in inverno. Per gli uomini attenti alla salute, l'esercizio fisico è in cima alla lista delle cose da fare, nonostante il freddo e l'umidità. Perché troppo poca attività fisica combinata con una cena festiva aggiungerà effetti collaterali come stanchezza e riduzione della libido in aggiunta. (Pm)

Immagine: Gerd Altmann, Pixelio.de