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Dieta decente Perdere peso dovrebbe funzionare con il fast food?
Il sovrappeso è malsano: numerosi studi lo hanno già dimostrato. Vale la pena, quindi, di sbarazzarsi dei chili in eccesso attraverso un'alimentazione appropriata. Esperti e dilettanti hanno discusso a lungo sulla dieta giusta. Un americano ha perso peso con un metodo particolarmente assurdo. Ha consumato solo fast food per sei mesi.
Rischi per la salute dovuti al sovrappeso
"Essere grassi non è salutare": questo è già stato dimostrato in numerosi studi. Soprattutto con sovrappeso molto forte (obesità) che minaccia gravi sequele come diabete, ipertensione, arteriosclerosi (arteriosclerosi) o disturbi del metabolismo lipidico. Aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari, come un infarto o ictus. Alla ricerca di un peso sano, molte persone provano metodi molto diversi. La dieta più assurda del mondo ora praticava un americano. Mangiava solo da McDonald's per sei mesi e lo raccolse.
Questo dovrebbe funzionare? Perdere peso attraverso una dieta fast food malsana? Non superare il limite di 2,000 calorie
Secondo ABC 7 News, gli studenti in sovrappeso dell'insegnante John Cisna volevano sapere se si poteva essere una persona più sana se si mangia solo i pasti di McDonald's. L'americano dello stato americano dell'Iowa accettò la sfida e inizialmente mangiò solo 90 giorni della catena di fast food. Ha consumato circa 2000 chilocalorie ogni giorno e ha camminato quattro o cinque volte alla settimana per circa tre quarti d'ora ogni settimana. Al fine di non superare il limite di 2.000 calorie, l'insegnante di scuola superiore ha dovuto ricorrere alle offerte relativamente salutari del gruppo.
"Mangiate le pommes quasi ogni giorno"
Di norma, per la colazione c'erano quindi due "McMuffins", una sorta di sandwich con uova e prosciutto. Negli Stati Uniti c'è la possibilità di ordinare solo i bianchi d'uovo nella frittata. C'era una piccola scodella di porridge e latte magro. Il pranzo includeva un'insalata e fette di mela preconfezionate o uno yogurt con frutta. Per cena, Cisna di solito si concedeva un tipico menu di McDonald's. Rispetto a "7 News ABC", ha detto, "Ho mangiato quasi ogni giorno patatine fritte." Nel quarto degli insegnanti aveva perso quasi 17 chili e anche lasciato cadere il suo colesterolo. Questo lo spronò ad estendere la dieta speciale. Nei successivi tre mesi, ha completato il suo programma sportivo con allenamenti occasionali. Alla fine dei 180 giorni aveva perso un totale di quasi 28 sterline.
Gli scienziati scoraggiano la dieta speciale
John Cisna ha riassunto la sua esperienza nel libro "La mia dieta da McDonald's" e ha spiegato che gli mancavano solo i frutti di mare e talvolta i pesci. Tuttavia, nutrizionisti e medici, nonostante il successo, sconsigliano lo straordinario metodo di dimagrimento. Ad esempio, uno studio recente ha mostrato un alto rischio di cancro del colon-retto da fast food. Secondo ricerche dell'Università di Pittburgh e dell'Imperial College di Londra, dopo solo due settimane di intenso consumo di fast food, il rischio di tumore del colon-retto aumenta, poiché l'altissimo contenuto di sale e grassi e di alimenti a basso contenuto di fibre ha un effetto negativo sulla flora intestinale. (Ad)