Salute mentale Riconoscere i primi segni di depressione in sé e negli altri

Che può davvero aiutare con la depressione

La ricerca scientifica ha dimostrato che almeno il 15% della popolazione soffre di depressione nel corso della propria vita, che deve essere trattata, o meglio detto, perché troppo spesso le malattie mentali non vengono riconosciute. Gli esperti spiegano come riconoscere i sintomi e come le persone colpite possono essere aiutate.

Sempre più persone soffrono di malattie mentali

Secondo un rapporto dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), il numero di persone depresse in tutto il mondo è aumentato in modo significativo. Anche in Germania e nell'UE, sempre più persone soffrono di malattie mentali. Secondo il Max Planck Institute of Psychiatry (MPI), gli studi hanno dimostrato che almeno il 15% della popolazione soffre di depressione durante la loro vita. Qui si intendono quelle malattie che colpiscono così tanto che bisogna trattarle, o meglio dovrebbero, perché troppo spesso la depressione non viene riconosciuta. Sul loro sito web, gli esperti dell'MPI spiegano come riconoscere i sintomi e come le persone possono essere aiutate.

La depressione può verificarsi in diverse forme e gradi di gravità. Nella maggior parte dei casi, è necessario un aiuto professionale. Gli esperti spiegano come le vittime possono essere aiutate. (Immagine: sompong_tom / fotolia.com)

Sintomi tipici

Secondo l'MPI, la depressione può assumere molte forme diverse. La malattia può iniziare lentamente o può accadere improvvisamente, come un fulmine.

I sintomi tipici includono malumore, disturbi del sonno, scarsa concentrazione, affaticamento, irritabilità, lentezza di movimento, mancanza di appetito e perdita di peso e disperazione, così come l'incapacità di partecipare emotivamente a eventi nell'ambiente circostante.

Spesso ci sono fluttuazioni quotidiane, in genere la depressione è più pronunciata al mattino rispetto al pomeriggio.

L'interesse per le attività normalmente tonica positivamente è scomparso, quasi sempre manca il desiderio sessuale e l'incapacità di impegnarsi in attività sessuali.

Nei casi più gravi, la disperazione è così pronunciata che la volontà di vivere scompare e si verificano pensieri suicidi, alla pianificazione e all'esecuzione di tentativi di suicidio.

Forme rare della malattia

Una forma rara, per lo più presente nelle donne, sono gli stati depressivi acuti di breve durata che spesso durano solo un giorno o una o due settimane e poi si calmano di nuovo da soli.

Un'altra forma rara è la depressione cronica, in cui, nonostante tutti gli sforzi terapeutici, è possibile ottenere solo un piccolo miglioramento.

Un'altra forma speciale di depressione, che si verifica in circa l'uno per cento della popolazione, è la malattia maniaco-depressiva. Oltre agli episodi depressivi possono essere osservati anche i cosiddetti episodi maniacali.

Questi episodi maniacali sono, in un certo senso, l'opposto dell'episodio depressivo. Qui, l'umore è costantemente alzato, spensierato allegro eccitato per irritabile.

Chi si ammala?

Secondo gli esperti MPI, anche se la depressione può verificarsi per la prima volta a qualsiasi età, il quadro completo della depressione di mezza età è più prevalente.

Gli studi hanno dimostrato che i precursori della depressione possono essere riconosciuti in tenera età, ma non come depressione, ma come disturbi d'ansia.

Oggi, è noto che i giovani con disturbi d'ansia, come gli attacchi di panico, sono più a rischio di sviluppare la depressione in seguito.

Solo nella vecchiaia il rischio di sviluppare depressione per la prima volta diminuisce. Tuttavia, non è noto se la depressione in età avanzata non sia effettivamente nascosta dietro alcune forme di demenza senile.

Anche se è evidente che le donne sono più spesso diagnosticate con la depressione, questo fatto può essere spiegato soprattutto dalle forme più leggere di espressione.

Inoltre, va ricordato che gli uomini sono più riluttanti a rivelare i sintomi depressivi e ad andare dal medico per essere trattati per la depressione.

Connessione di fattori genetici e depressione

Secondo gli esperti di salute, la depressione è più di una singola causa nella maggior parte dei casi.

Il disturbo mentale può essere promosso da stress, eventi di vita stressanti o malattie come le malattie della tiroide o il Parkinson.

Inoltre, è noto da tempo che i geni svolgono un ruolo importante nello sviluppo della malattia mentale.

Solo pochi mesi fa, un gruppo di ricerca internazionale è riuscito a identificare 44 siti genici associati alla depressione maggiore.

Secondo l'MPI, si pensa che le proporzioni genetiche per la depressione tipica siano del 50%, mentre il rapporto genetico per il disturbo maniaco-depressivo è oltre l'80%.

L'indicazione più sicura se sei o meno predisposto alla condizione è la presenza di depressione nella tua famiglia biologica.

Tuttavia, non ci si dovrebbe preoccupare eccessivamente di questo, perché la depressione non viene trasmessa dopo un semplice processo di ereditarietà.

È importante sapere che esiste un rischio genetico derivante dallo stress familiare e quindi prestare attenzione al manifestarsi di primi segni di malattia, come disturbi del sonno, cambiamenti vegetativi, attacchi d'ansia e contrastarli in una fase precoce.

Trattamento con farmaci

Secondo le linee guida nazionali sulla cura, la depressione è trattata con antidepressivi e / o psicoterapia.

Che il trattamento con tali farmaci sia efficace, è stato anche dimostrato negli studi.

Tuttavia, è anche noto che la depressione lieve spesso si verifica senza un trattamento specifico. Nella depressione grave, secondo MPI, non c'è alternativa agli antidepressivi.

Questi farmaci non sono sedativi, secondo gli esperti inoltre non portano ad assuefazione o dipendenza e non hanno effetti collaterali gravi.

Tuttavia, specialmente all'inizio del trattamento, possono verificarsi irrequietezza, sudorazione, aumento di peso e occasionalmente disfunzioni sessuali.

Oltre agli antidepressivi, a volte anche le benzodiazepine e i neurolettici sono usati nella terapia della depressione.

Trattamento psicoterapeutico

Nella maggior parte dei casi è urgentemente necessario il supporto psicoterapeutico dei pazienti.

Secondo MPI, la base di qualsiasi trattamento per la depressione è una consultazione medica comprensiva e di supporto con la preparazione di un piano di trattamento generale. Negli stati d'animo lievemente depressivi questo può essere sufficiente come unico metodo di terapia.

La forma più importante di psicoterapia è la cosiddetta terapia comportamentale cognitiva. Ciò include la correzione della realtà negativa e dell'autovalutazione, lo sviluppo graduale di attività basate sul principio dell'amplificatore, la promozione della fiducia in se stessi e delle competenze sociali oltre a far fronte ai problemi quotidiani.

L'obiettivo di ogni terapia depressione è sempre il completo ripristino dello stato mentale.

Importante da sapere: le persone con depressione hanno anche un aumentato rischio di malattie cardiache e disturbi metabolici, in particolare il diabete mellito. Pertanto, la prevenzione di tali malattie dovrebbe essere tenuta presente.

Quali amici e familiari dovrebbero prendere in considerazione

Il Max Planck Institute for Psychiatry sottolinea che amici e parenti possono anche aiutare le persone colpite. Dovresti sapere come comportarti correttamente con i depressi.

Devi essere consapevole che la depressione non è qualcosa che può essere superato dalla forza di volontà o seguendo consigli.

Inoltre, i sintomi come la negatività e l'irritabilità o l'inattività e il presunto egoismo del paziente non devono far sì che i parenti perdano la comprensione e la pazienza e si allontanino dal paziente "ingrato".

Parenti e amici devono imparare a comprendere l'incapacità del paziente di realizzare qualcosa da soli e non interpretare erroneamente la distanza emotiva come un allontanamento emotivo.

È anche importante che il paziente non sia sopraffatto da "buoni consigli" e, al contrario, che i parenti non siano costretti a una sorta di stato di co-terapeuta in cui sono a loro volta sopraffatti.

Prodotti a base di erbe

L'MPI utilizza anche prodotti a base di erbe per il trattamento della depressione sul suo sito web.

Secondo gli esperti, secondo lo stato attuale delle conoscenze, per la depressione lieve, non c'è nulla contro un tentativo terapeutico con l'erba di San Giovanni.

Tuttavia, alcuni effetti collaterali devono essere considerati, che possono essere seri: sotto l'erba di San Giovanni alla diarrea e una maggiore tendenza a gravi scottature.

Inoltre, l'assunzione di mosto di San Giovanni può limitare altri farmaci nei loro effetti. E secondo gli esperti, alcune droghe sono comunque inappropriate.

Dall'uso di estratti di fiori di Bach, preparati di gingko e altri prodotti vegetali per il trattamento della depressione, consigliamo gli esperti dell'MPI. (Ad)