Il magnesio riduce il rischio di diabete

Il magnesio riduce il rischio di diabete: la carenza di magnesio è una causa del diabete?

28/02/2011

Oltre alle cattive abitudini alimentari e all'inattività fisica, la carenza di magnesio è un altro fattore importante nello sviluppo del diabete, secondo Kim Dae Jung e colleghi della University of North Carolina (USA) „Cura del diabete“.

In uno studio completo, i ricercatori dell'Università del North Carolina hanno confermato i risultati di precedenti ricerche e identificato la carenza di magnesio come un importante fattore di rischio per il diabete. Quando il magnesio è carente, l'insulina è peggio, favorendo l'insulino-resistenza tipica del diabete di tipo 2, secondo Kim Dae Jung e colleghi. Inoltre, i bassi livelli di magnesio tendono anche ad aumentare i livelli infiammatori nel sangue, hanno detto gli scienziati americani.

La concentrazione di magnesio influenza il rischio di diabete
Come parte del loro studio, Kim Dae Jung e colleghi hanno studiato abitudini alimentari e livelli ematici in 4.497 americani di età compresa tra 18 e 30 in un periodo di 20 anni. I ricercatori statunitensi hanno scoperto che le persone con il più basso apporto di magnesio e la concentrazione di magnesio nel sangue avevano significativamente più probabilità di sviluppare il diabete rispetto ai partecipanti allo studio con la migliore integrazione di magnesio durante il periodo di studio. I soggetti, che erano ben forniti di magnesio, avevano dichiarato nello studio di consumare regolarmente alimenti ricchi di magnesio come i cereali integrali o di assumere i minerali con l'aiuto di ulteriori preparazioni. Ciò ha comportato una riduzione del 47% del rischio di diabete da parte dei partecipanti allo studio meno dotati, ricercatori della University of North Carolina.

L'insulina funziona peggio per la carenza di magnesio
Come causa dell'aumentato rischio di diabete nella carenza di magnesio, gli scienziati statunitensi sospettano una relazione tra l'effetto dell'insulina e la concentrazione di magnesio nel sangue. L'assunzione inadeguata di magnesio causa un peggioramento dell'insulina, che agisce come un ormone chiave nel metabolismo degli zuccheri, aumentando così il rischio di insulino-resistenza. Questo a sua volta è la causa del diabete di tipo 2 comune. Con i risultati del loro studio, Kim Dae Jung e colleghi confermano i risultati delle prime ricerche, che hanno anche scoperto che il magnesio migliora l'efficienza dell'insulina e la carenza di magnesio può favorire l'insorgenza del diabete.

La carenza di magnesio aumenta i livelli di infiammazione nel sangue
Inoltre, i ricercatori statunitensi dell'Università del North Carolina hanno dimostrato che bassi livelli di magnesio aumentano anche i livelli di infiammazione nel sangue. Quindi, non solo aumentano il rischio di diabete con la carenza di magnesio, ma anche gli aumentati livelli infiammatori nel sangue sono soggetti a danni vascolari e attacchi cardiaci più frequenti, riferiscono gli scienziati americani. „Ciò conferma che una carenza di magnesio non solo promuove (...) il diabete, ma anche le malattie secondarie del disordine metabolico del cuore e dei vasi sanguigni“, ha spiegato la Society for Biofactors (GfB) in occasione degli attuali risultati dello studio. Per prevenire la carenza di magnesio, l'organizzazione no-profit raccomanda di prestare maggiore attenzione alla fornitura di magnesio. Il magnesio è principalmente contenuto in cereali integrali, noci e legumi e potrebbe essere assunto con l'aiuto di ulteriori preparazioni, il GfB ha sottolineato.

Sintomi delle malattie del diabete
Il diabete di tipo 2 di solito si sviluppa gradualmente nel corso degli anni. Sintomi non specifici come stanchezza, debolezza, visione offuscata e infezioni più frequenti si verificano spesso all'inizio della malattia. In caso di insorgenza di ipoglicemia, tremori, sudorazione eccessiva, irrequietezza interiore e nervosismo sono i primi segni evidenti di chi ne è colpito. Chiunque diagnostichi i sintomi dovrebbe consultare urgentemente un medico che verificherà il livello di zucchero nel sangue in un breve esame e determinerà se esiste un possibile diabete. Soprattutto nei paesi industrializzati, il diabete di tipo 2 è relativamente diffuso. In Germania, circa il 10% della popolazione (8 milioni di persone) soffre del cosiddetto diabete ad esordio adulto (diabete di tipo 2). (Fp)

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Crediti fotografici: Michael Horn