Rumore in decibel quando il rumore ti fa star male

Rumore in decibel: quando il rumore rappresenta un rischio per la salute

2015/03/10

Che si tratti di lavoro, a scuola o per strada: il rumore è quasi ovunque. Il rumore non è solo fastidioso, ma danneggia anche la salute. Un'eccessiva esposizione al rumore, per esempio, è associata ad un aumentato rischio di ipertensione, infarto o ictus. Pertanto, è bene sapere quali volumi sono pericolosi.

Il rumore può nuocere alla tua salute
Crash nuoce alla salute. Il rumore provoca mal di testa, nervosismo, irrequietezza interiore e stress. Ad esempio, studi della Federal Environmental Agency hanno dimostrato che un suono forte aumenta il rilascio dell'ormone dello stress adrenalina, riporta l'agenzia di stampa dpa. Il risultato di questo può essere la pressione alta e attacchi di cuore. Gli esperti consigliano di evitare il rumore il più possibile e di rilassarsi per evitare lo stress acustico. Una panoramica mostra quali volumi sono pericolosi:

Problemi di concentrazione e aumento del rischio cardiovascolare
Già 40 decibel (dB), ad esempio sussurrando, disturbano il sonno. E di 60 dB, come quando si sorvola una macchina del traffico a 1.500 metri di altitudine, una conversazione o una radio silenziosa, la concentrazione è disturbata e ha causato reazioni di stress iniziali. 80 dB, che corrisponde al rumore del motore a reazione di un getto di partenza a 300 metri di distanza, il livello di rumore su una strada principale, in una classe o in campane di una chiesa a 200 metri di distanza, fornisce un aumento del rischio cardiovascolare sotto carico continuo.

Pericoli per le orecchie
100 dB, come in una fabbrica rumorosa, da una sega circolare o da un martello pneumatico possono causare danni all'udito dopo anni di stress secondo il rapporto dpa. Il mal d'orecchi può essere causato da 120 dB come in un'esplosione supersonica di un aereo a 100 metri di altitudine, in un concerto rock, accanto a una sirena oa una vuvuzela. 140 dB, che corrisponde al rumore di partenza di un aereo a 40 metri di distanza o un fischio, rende possibile un danno all'udito dopo un breve periodo. E 160 dB, come nel caso di un colpo di fucile vicino alla bocca, può provocare danni all'udito anche dopo una singola azione.

Yoga contro lo stress acustico
Gli esperti sottolineano spesso che le tecniche di riduzione dello stress, come lo yoga o l'allenamento autogeno, possono aiutare ad affrontare meglio lo stress. Ad esempio, l'anno scorso Björn Husmann della Società tedesca per le procedure di rilassamento (DG-E) ha consigliato che tali tecniche di rilassamento dovrebbero essere praticate anche prima dei periodi acuti di stress, poiché sarebbero quindi le più efficaci. Chiunque pratichi regolarmente tali esercizi non lascerà che i rumori molesti si avvicinino a loro. (Ad)