La tua salute soffre di mancanza di sonno per la Coppa del Mondo?

Incremento dei problemi di salute dovuti alla mancanza di sonno durante la Coppa del mondo

2014/06/13

Le partite della Coppa del Mondo FIFA in Brasile saranno trasmesse a tarda notte, nonostante gli sforzi della FIFA per ottenere tempi di trasmissione ragionevolmente sopportabili per gli europei. Soprattutto per i bambini e gli adolescenti, stare alzati fino a tardi potrebbe essere un peso per il corpo.

A causa del ritardo di fino a sei ore tra l'ora locale brasiliano e il periodo estivo dell'Europa centrale il trasferimento di isolati partite di Coppa del Mondo inizia a mezzanotte. Le partite della squadra tedesca sarà ancora trasferite in precedenza nella regola, ma una volta raggiunto il turno a eliminazione diretta del calcio d'inizio sarebbe per esempio, solo alle ore 22. Se supplementari e rigori sono necessari, il gioco potrebbe andare a poco prima di 01:00. Per i giovani appassionati di calcio che devono andare a scuola la mattina seguente, un deficit di sonno grave sarebbe il risultato, con la stanchezza, irritabilità e la capacità ridotta può essere accompagnato.

I giovani hanno bisogno di dormire a sufficienza
Soprattutto per i giovani è sufficiente dormire per il metabolismo, il sistema immunitario e la crescita di particolare importanza, segnala il portale di notizie „Mondo online“. ricerca sul sonno ha dimostrato che la mancanza di sonno nei bambini e negli adolescenti, il sistema immunitario del corpo si indebolisce, promuove l'infiammazione e lo stress, e inibisce la crescita. In studi su animali, la guarigione della ferita era in ratti di laboratorio significativamente diminuite di privazione del sonno e gli animali erano suscettibili alle infezioni. Prolattina, che viene rilasciata durante il sonno profondo, aiutano l'organismo per formare una memoria migliore per i patogeni. Inoltre, i ricercatori dell'Università di Harvard hanno scoperto che il sonno ha un significato essenziale per la memoria. Nelle fasi di sonno profondo apprese si solidificano e risolto i rapporti non importanti „Mondo online“. Il lungo risveglio associato all'avanzare presto è quindi altamente critico da un punto di vista medico.

Ultimi giochi di Coppa del Mondo per studenti un problema
Il fabbisogno di sonno dei bambini è generalmente molto più alto che nella vita successiva. In media, ad esempio, i bambini di cinque anni dormono undici ore al giorno, mentre il bisogno di dormire dei bambini di dieci anni è già sceso a poco meno di dieci ore, secondo il portale delle notizie. Tuttavia, anche le dieci ore in alcune partite della Coppa del Mondo sono difficili da mantenere. Perché a scuola alle otto in punto la sveglia suonerà al più tardi alle 7.30, in modo che i giovani tifosi di calcio dovessero essere a letto la sera prima alle 21.30. In teoria, i dirigenti scolastici di sei stati federali (Baden-Württemberg, Berlino, Brandeburgo, Bassa Sassonia, Sassonia e Turingia) hanno tuttavia l'opportunità di lasciare dormire più a lungo i propri studenti, riferisce „Mondo online“. Ad esempio, presso la Schickhardt High School di Stoccarda per gli studenti più grandi è previsto un passaggio in classe. Le prime ore sono cancellate e saranno recuperate più tardi. Per le classi dalla quinta alla settima, tuttavia, questa regola non si applica, poiché non dovrebbero sedere davanti alla TV per tanto tempo comunque secondo il parere della direzione della scuola.

Con la pubertà, il comportamento del sonno cambia
Negli adolescenti dall'età della pubertà, la situazione è leggermente diversa, secondo il portale di notizie. Perché dopo la pubertà, il comportamento del sonno cambia. A causa del mutato rilascio dell'ormone del sonno, la melatonina, in seguito si sarebbero stancati e avrebbero dormito più a lungo al mattino. Rimanere a lungo alzerebbe teoricamente il loro naturale bioritmo se non dovessero andare a scuola la mattina seguente. Tuttavia, un deficit di sonno di una volta può essere compensato nei prossimi giorni, rapporti „Mondo online“ citando i risultati di uno studio condotto dal gruppo di ricerca statunitense guidato da David Dinges dell'Università della Pennsylvania a Philadelphia „Ogni ora supplementare di sonno dopo un periodo di privazione del sonno cronica favorisce il recupero di prontezza mentale ", il portale di notizie ha citato il ricercatore del sonno. Quando il sonno perso può essere costituito durante il fine settimana, sarebbe quindi anche per i bambini che soggiornano sveglio per i singoli giochi della Coppa del Mondo non irragionevoli. Inoltre offerte Fare un pisolino per prevenire l'incombente deficit del sonno.

Aumento del rischio di problemi cardiaci acuti
Particolarmente critica la mancanza di sonno per la Coppa del Mondo, che è associata un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, tuttavia, può essere per gli appassionati di calcio per adulti che i ricercatori britannici dell'Università di Warwick hanno documentato più di due anni fa, in uno studio completo. Perché il cuore è appesantito dalle emozionanti partite di calcio durante una Coppa del Mondo comunque. Secondo la German Heart Foundation, ciò si riflette in un aumento significativo dei problemi cardiaci acuti, inclusi attacchi di cuore. Uno studio di Coppa del Mondo in Germania nel 2006 ha mostrato che nei giorni delle partite della squadra nazionale più del doppio delle probabilità si è verificata una situazione di emergenza cardiaca acuta, riporta la Fondazione tedesca Cuore. Così, il sistema cardiovascolare di appassionati di calcio è esposto a questo proposito alla Coppa del Mondo in Brasile pari a più carichi. (Fp)