Piccoli pasti sani, spiedini colorati con salsa

Crea deliziosi spiedini colorati con te stesso

2015/04/02

Diversi pasti più piccoli distribuiti durante il giorno sono migliori per la salute di alcuni grandi. Fingerfood, che gode di crescente popolarità tra le altre cose, è adatto a questo scopo. Di solito può essere preparato in breve tempo da pochi ingredienti, come deliziosi spiedini colorati con salsa.

Diversi piccoli pasti al giorno
Per motivi di salute, è meglio assaporare diversi piccoli pasti durante il giorno di alcuni grandi. Così, secondo il cibo lussureggiante, ad esempio, le denunce, come problemi bruciore di stomaco, gonfiore di stomaco o auftreten.Zudem hanno spesso esperti di nutrizione suggeriscono che si cammina attraverso diversi piccoli pasti al giorno meno il rischio che ci saranno in sovrappeso o addirittura obesità. Tra le altre cose, offre il cosiddetto finger food, in modo da non prendere troppo.

Deliziosi spiedini colorati con salsa
L'agenzia di stampa dpa informa in un recente rapporto, come può essere evocato da pochi ingredienti in poco tempo deliziosi spiedini colorati con una crema di formaggio e yogurt intonati. I seguenti ingredienti sono necessari per preparare la varietà colorata al menu: Per la salsa di formaggio crema: 200 g di crema di formaggio, 150 g di yogurt magro, 1 cucchiaio di olio d'oliva, 1 cucchiaino di succo di limone fresco, 1 pizzico di zucchero, sale, una macinata di pepe. E per gli spiedini: 600 g di petto di tacchino, mezzo mazzetto di salvia, 2 peperoni rossi, 2 zucchine piccole, olio d'oliva per friggere.

Preparazione semplice
La preparazione è molto semplice. Ad esempio, mescolare la crema di formaggio con yogurt, olio d'oliva e succo di limone per l'immersione e assaggiare il tutto con zucchero, sale e pepe. Per gli spiedini, la carne di tacchino deve essere lavata via fredda, tamponata e tagliata a cubetti di dimensioni uguali. Quindi lavare la salvia, asciugare e cogliere. Quindi lavare i peperoni e le zucchine e tagliarli a pezzi e fette. I pezzi di carne sono avvolti con una foglia di salvia e alternativamente immessi sul spiedini i pezzi di verdure, condite con sale e pepe. Quindi scalda l'olio d'oliva in una padella larga e friggi gli spiedi per otto-dieci minuti, girandoli più volte. Nel messaggio dell'agenzia si consiglia di servire gli spiedini insieme al tuffo e alla baguette fresca o alla ciabatta. Le persone che si astengono dal mangiare carne possono trovare deliziose ricette per le opzioni vegetariane, come gli spiedini di tofu affumicati vegetariani. Buon appetito (Ad)