Non forzare mai i bambini a fare un sonnellino con i bambini in età prescolare

Infermieristica all'asilo nido solo per carenza di sonno
I bambini di solito mostrano un comportamento del sonno che non sembra affatto compatibile con quello dei loro genitori. Il sonnellino pomeridiano sta rapidamente diventando un rituale solido che molti genitori usano per compensare il proprio deficit del sonno. Per lo sviluppo dei bambini, il sonnellino pomeridiano è piuttosto importante, ma da una certa età dovrebbe essere nuovamente impostato, sottolineano gli esperti.

"Bambini in età prescolare sonno abbastanza a lungo durante la notte, si può fare a meno di un pisolino," l'avviso della Associazione professionale del bambino e dell'adolescente Physicians (BVKJ) in un recente comunicato stampa. Sebbene il sonnellino pomeridiano svolga un ruolo non trascurabile per lo sviluppo del bambino, questo si applica solo per un periodo limitato di tempo. Pertanto, i bambini in età prescolare non dovrebbero essere rilassati per un pisolino se hanno dormito abbastanza durante la notte.

Per i bambini di età superiore ai tre anni, il pisolino può essere controproducente se non c'è deficit di sonno. (Bidl: S.Kobold / fotolia.com)

Il comportamento del sonno cambia significativamente nei primi anni
Secondo gli esperti BVKJ genitori dovrebbero "Non forzare un pisolino quando vogliono non più da soli." I loro bambini in età prescolare Il cambiamento di modelli di sonno nel corso della vita è parte del nostro sviluppo. Ad esempio, i neonati hanno bisogno di molti piccoli stadi del sonno, ma i bambini più grandi diventano, meno fasi di sonno sono necessarie durante il giorno, riporta il BVKJ. Solo pochi bambini dormivano ancora diverse volte al giorno all'età di un anno e mezzo. Con due anni in questo paese ancora bisogno il 90 per cento dei bambini un pisolino, con tre anni di solo circa il 50 per cento a cinque anni solo il dieci per cento dei bambini, spiegano gli esperti.

Risarcimento del deficit del sonno consentito
Il pisolino di mezzogiorno è importante, secondo i medici dei bambini dai due ai tre anni, per il trattamento delle emozioni e dello sviluppo mentale. Dall'età di circa tre anni, "la quantità e la qualità del sonno durante la notte lo sviluppo mentale, la concentrazione e quanto bene in mente qualcosa solidificata." Tuttavia colpisce principalmente che misura in età prescolare o di scuola i bambini hanno bisogno di un pisolino, appendere tra gli altri, dal Cultura a cui appartengono. Sarebbero in alcune culture (origine afro-americani o asiatici) figli meno sonno e sarebbe quindi essere compensate da un pisolino il loro debito di sonno, riporta il BVKJ.

Napping può disturbare il sonno della notte
Tuttavia, il tempo totale in cui i bambini dormono durante il giorno e la notte è simile nella maggior parte dei paesi. In linea di principio, secondo gli esperti, solo i bambini che soffrono di deficit del sonno possono ancora beneficiare di un sonnellino. I bambini che dormivano bene di notte, tuttavia, sarebbero stati disturbati dal pisolino pomeridiano obbligatorio, forse durante il sonno. Mostrano difficoltà nell'addormentarsi e dormire meno durante la notte.

Sdraiati dopo pranzo
Se i bambini hanno un deficit di sonno e desiderano sdraiarsi durante il giorno, l'ora dopo il pranzo è particolarmente adatta a causa del "bioritmo", dicono gli esperti del BVKJ. Spesso 45 minuti sono sufficienti. Chi rimane troppo a lungo o si sveglia dopo le 15:00 deve aspettarsi effetti sfavorevoli nel sonno della notte che verrà. (Fp)