Pensionato per evitare i posti vacanti di tutti i giorni

Pensionato per evitare i posti vacanti di tutti i giorni

31/01/2015

Molte persone non vedono l'ora di lasciare finalmente la loro vita lavorativa alle spalle e di avere più tempo per se stessi e la loro famiglia quando vanno in pensione. Tuttavia, pensionati e pensionati spesso si ritrovano esclusi dalla loro vita quotidiana quando le responsabilità lavorative cessano di esistere. D'altra parte, puoi fare qualcosa.

Contatti sociali e date fisse
Quando inizia il pensionamento, improvvisamente non ci sono più mansioni legate al lavoro e anche l'incontro quotidiano con i colleghi viene eliminato. Amici e passatempi possono aiutare a contrastare la vita di tutti i giorni e reintegrare la vita, riporta l'agenzia di stampa dpa. Di conseguenza, i contatti sociali e le date fissate all'inizio della pensione aiutano a combattere il temuto vuoto nella vita di tutti i giorni. Susanne Wurm, professore di psicogerontologia presso la Friedrich-Alexander-University Erlangen-Nürnberg, ha detto all'agenzia che il modo migliore per evitarlo è evitare di cadere in un buco.

Anche prima della pensione alla ricerca di un hobby normale
„Con la pensione scompaiono molti contatti sociali e la struttura quotidiana“, quindi l'esperto. Pertanto, ad esempio, amici e conoscenti al di fuori della cerchia dei colleghi sono importanti. Quindi le persone con cui è possibile fissare appuntamenti regolari. Ad esempio, per praticare un certo sport insieme o per altre attività ricreative. Idealmente, si cerca un hobby normale prima della pensione. E anche se inizialmente non lo fai spesso insieme al tuo lavoro. „Poi vai lì forse solo due volte al mese o una volta alla settimana lì.“ Quando vai in pensione, è più facile espandere o intensificare ciò che già sai. „Se uno non cerca qualcosa di nuovo fino a quando la pensione è iniziata, l'ostacolo è spesso molto più alto“, quindi verme.

La solitudine ti fa star male
Se sfuggi al vuoto e alla solitudine della vita da anziani, fai anche qualcosa di buono per la tua salute. Secondo i medici, la solitudine può influenzare la salute mentale e fisica delle persone colpite. Tra l'altro, spesso soffrono di ipertensione. Inoltre, secondo gli esperti, si osservano prescrizioni più frequenti di farmaci psicotropi quando le persone anziane si sentono molto sole. Questo suggerisce un maggiore rischio di depressione. A questo risultato venne una valutazione che il medico di Heidelberg Dr. med. med. Friederike Böhlen aveva presentato l'anno precedente. Lo studio ha rilevato che circa il 19% delle persone di età compresa tra 57 e 84 assumono farmaci psicoattivi. (Ad)

Immagine: Astrid Götze-Happe