L'ipnosi prolunga il sonno profondo

2014/06/11

Il sonno profondo promuove il nostro benessere, migliora la memoria e rafforza le nostre difese. I ricercatori hanno ora dimostrato come il sonno profondo può essere prolungato anche senza farmaci - vale a dire con l'ipnosi.

Il sonno profondo ha un impatto positivo sulla salute, ad esempio sulla memoria e sulla funzione del sistema immunitario; Nelle fasi di sonno profondo, vengono rilasciati gli ormoni della crescita, che stimolano la riparazione delle cellule e stimolano il sistema immunitario. I ricercatori del sonno hanno ora dimostrato che l'ipnosi influisce positivamente sulla qualità del sonno e in misura sorprendente.

A causa delle onde cerebrali vicine alla qualità del sonno
Gli scienziati volevano sapere se un cambiamento oggettivamente misurabile nel sonno può essere raggiunto attraverso l'ipnoterapia.
Per questo hai misurato l'attività elettrica del cervello con l'elettroencefalogramma (EEG).

Lo studio ha coinvolto 70 giovani donne sane che sono venute al laboratorio del sonno per un pisolino di 90 minuti. Prima di addormentarsi, o hanno ascoltato una speciale ipnosi di sonno profondo di 13 minuti o un testo parlato neutro.

80% in più di percentuale di sonno profondo
I ricercatori del sonno sono stati in grado di mostrare nel loro studio che le donne ben ipnotizzabili avuto dopo aver ascoltato l'ipnosi sonno profondo rispetto a dormire dopo aver sentito il testo neutro è aumentato del 80 parti percento di sonno profondo per. (Fonte) (pm)