Leggere libri comuni aumenta l'aspettativa di vita

Gli scienziati stanno trovando una nuova buona ragione per leggere più libri
Ci sono buone notizie per tutte le persone che amano leggere libri spesso. I ricercatori hanno scoperto che la lettura può salvarci dalla morte prematura. Chi legge regolarmente può vivere molto più a lungo.

Influisce sulla nostra vita quando leggiamo regolarmente un libro? I ricercatori della Yale University di fama internazionale hanno ora scoperto in un'indagine che le persone che leggono libri più spesso vivono anche più a lungo. Gli esperti hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Social Science & Medicine".

Molte persone leggono libri per rilassarsi o per sfuggire alla normalità della vita quotidiana. Altre persone leggono libri per imparare nuove conoscenze o per educare se stessi in generale. Tuttavia, la lettura frequente può portare benefici molto diversi. Gli scienziati hanno scoperto che la lettura regolare riduce la nostra mortalità prematura. (Immagine: ivanko80 / fotolia.com)

20% di rischio di morte più basso durante il periodo di studio
La lettura ha molti effetti positivi su di noi umani. Promuove l'immaginazione e la creatività, ci aiuta a fuggire dalla vita quotidiana e ci consente di acquisire nuove conoscenze. Ma a quanto pare la lettura ha anche altri vantaggi. Le persone che leggono i libri hanno spesso un vantaggio di sopravvivenza rispetto ai non lettori, dicono i ricercatori. Nel loro studio, i medici hanno scoperto che durante il periodo di studio di 12 anni, i lettori di libri avevano una riduzione del 20% del rischio di morte.

Studio esamina 3.635 partecipanti per un periodo di 12 anni
Gli scienziati hanno esaminato i dati di 3.635 soggetti per il loro studio. Tutti i partecipanti volontari avevano almeno 50 anni. I soggetti sono stati divisi in tre gruppi per lo studio, dicono gli esperti. Un gruppo era composto da persone che non leggevano libri. Il secondo gruppo comprendeva soggetti che leggevano fino a 3,5 ore a settimana. L'ultimo gruppo ha letto più di 3,5 ore ogni settimana, aggiungi i medici.

Vantaggio di sopravvivenza significativo
Lo studio ha prodotto un risultato notevole. Le persone che leggono libri abitualmente vivono più a lungo di persone che non hanno letto affatto. Durante i dodici anni di studio, i lettori di libri hanno vissuto per quasi due anni in più rispetto ai non lettori, spiegano gli autori. In altre parole, non solo una dieta sana e un adeguato esercizio fisico promuovono la nostra salute e l'aspettativa di vita, ma anche i lettori di libri godono di un significativo vantaggio di sopravvivenza, dicono gli autori dello studio.

Mezz'ora di lettura giornaliera aumenta già l'aspettativa di vita
Se i soggetti leggono più di 3,5 ore settimanali, la loro probabilità di morire nei successivi 12 anni è diminuita del 23% circa. Se i partecipanti leggono fino a 3,5 ore a settimana (circa mezz'ora al giorno), il loro tasso di mortalità è stato ridotto fino al 17%. Nel loro studio, gli scienziati hanno anche considerato variabili come il livello di istruzione, il reddito e lo stato generale di salute dei soggetti.

La lettura migliora la connettività e l'empatia
Le ragioni di questi effetti positivi della lettura dei libri non sono ancora chiare. L'indagine ha trovato solo un collegamento tra la lettura e la nostra longevità, ma nessun nesso causale, affermano gli scienziati. Tuttavia, i risultati non sono così sorprendenti. Altre ricerche hanno già dimostrato che leggere libri migliora sia la connettività del nostro cervello che la nostra empatia, aggiungono i medici.

La gente dell'India ha letto di più
Quando si tratta di leggere libri, gli americani sono appena ai primi 25 posti del mondo, affermano gli autori. La maggior parte delle persone legge in paesi come l'India, la Tailandia e la Cina. Gli Stati Uniti sono al 23 ° posto, dietro paesi come Egitto, Australia, Turchia e Germania.

Sfortunatamente, leggere i giornali non porta benefici alla salute
I ricercatori hanno anche scoperto che leggere libri porta benefici per la longevità, ma questo vantaggio non viene dalla lettura di giornali o riviste. (As)