Oggi il World Lunar Day 2012 è lo Yoga della Risata senza un medico

La risata rafforza la salute e il sistema immunitario

05/07/2012

Oggi è il World Lunchtime! Hai già riso? Le risate sono salutari e aumentano l'umore. Ci sono circa 150 club che ridono in Germania. I membri degli Yoga Laughter Clubs si incontrano regolarmente per ridere insieme in modo organizzato. Perché le risate regolari non sono solo divertenti, ma riducono anche in modo dimostrabile il rischio di malattia.

Il livello delle risate non è particolarmente divertente. Per gli estranei, la vista dell'ora della risata potrebbe persino sembrare un po 'strana. I partecipanti al Frankfurt Lachclubs „La felicità è adesso“ ridacchiare, plustare o ridere forte. Uno scherzo o una storia umoristica, tuttavia, non è il grilletto per le risate forti. „Simula fino a quando non funziona“, è il motto dell'insegnante di yoga Laurenz Menzinger.

Dopo aver lavorato nel club di risate
Nella vita reale Menziger è un consulente del personale. Una volta alla settimana dopo il lavoro, dirige la lezione Yoga Laughter in un piccolo negozio a Francoforte. Un buon anno fa, Menziner ha conseguito con successo il titolo „Insegnante certificato di Yoga della Risata“ ricevere. Ha imparato il metodo di un dottore indiano in un centro di formazione svizzero. Il contenuto dei seminari era l'insegnamento di tecniche di respirazione, esercizi di stretching e di risate. Esercizi speciali sono, ad esempio, la "risata" o "scusa-scusami-I-ride". Corpo e mente sono animati dalle risate. „Se ridi davvero, dimentichi le preoccupazioni quotidiane.“ Inoltre, Laughter Yoga è un allenamento per rafforzare il cuore.

La risata promuove una buona salute
„Risate calorose promuovono una buona salute“, Non solo i club di risate. Ad esempio, i ricercatori dell'Università di Oxford hanno scoperto in uno studio che le risate contribuiscono in modo significativo alla riduzione del dolore. Secondo questo, le risate sollevano chiaramente la soglia per il dolore fisico e chiunque ride attivamente non solo può prevenire il dolore, ma anche alleviarlo. Un altro studio ha indicato che la risata aiuta con l'appetito.

La risata rafforza il cuore e attiva il sistema immunitario
I medici confermano anche le caratteristiche positive della risata. „La risata attiva l'intero sistema cardiovascolare“, riferisce il neurologo Prof. dr. Jürg Kesselring dell'ospedale Valens, in Svizzera. „Migliorare il flusso sanguigno migliora la respirazione, il che rende più facile ridere“, quindi la dichiarazione dell'esperto. Secondo il Prof. Dr. med. Jürg Kesselring può anche rafforzare il sistema immunitario del corpo. Se ridi di cuore e ridi davvero, attiva più cellule T del solito. „E questo rafforza il sistema immunitario“, quindi anello bollitore. Tuttavia, il neurologo dubita che la risata possa effettivamente curare la malattia. I benefici terapeutici delle risate non dovrebbero essere sopravvalutati. Ma anche Kesselring ha sottolineato: „La risata può certamente promuovere processi di auto-guarigione nel corpo.“

La risata è infetta
Nei Peiner e Frankfurter Lachclub tali valutazioni sono piuttosto secondarie. Nell'odierno World Luge Day, i membri vogliono incoraggiare chi cammina e chi passa in posti centrali a ridere. Molti reagiscono con „Scuotendo la testa e incomprensione ", dice Menzinger, perché non tutti possono alzarsi „impegnarsi gioco del bambino con la risata. "Ma la comunità risate aumenterà. I club Migliaia Risate sono la prova che molte persone ridere solo divertente mondo di insegnante di yoga risate detto. I membri di altri club risate vogliono con volantini sulla giornata mondiale della risata e il suo oggi attirare l'attenzione sulla propria offerta, mentre tutti gli altri esseri umani sono invitati a ridere, secondo il motto: „La risata è accesa, anche quelli che in realtà hanno delle riserve“.

Lo scienziato culturale e ricercatore di risate Prof. Rainer Stollmann dell'Università di Brema non pensa molto alle risate organizzate in comunità. Precedentemente c'era il cosiddetto trattamento di urlo primordiale, poi la comunità che si stringeva a sé „E ora ci sono solo club di Laughter Yoga“, ha sottolineato il ricercatore di risate. Ma il momento, „Trovo che quando ride, soprattutto, che l'umorismo, che il solletico nostra vulnerabilità, che manca sulla yoga risate, "Stoll uomo. I partecipanti delle classi risate yoga è tale critica, ma non importa, non vedono l'ora alle ore comuni Lach e sono di convinto dell'effetto positivo sulla salute. (sb)

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Immagine: Rolf van Melis