Il movimento per l'insufficienza cardiaca può aiutare

Insufficienza cardiaca: l'esercizio fisico può aiutare

2013/06/11

Chi è senza fiato dopo un intenso sforzo sportivo e ansiti, non deve preoccuparsi se tutto va bene con il cuore. È normale che il muscolo più grande del corpo pompi correttamente. Solo quando l'aria lentamente diminuisce durante la respirazione, il cuore sta correndo anche se sei sdraiato tranquillamente sul divano, questo può indicare un Herzschwäsche (insufficienza cardiaca), in cui chi soffre dovrebbe consultare un medico.

L'insufficienza cardiaca di solito si verifica dopo un attacco di cuore, insufficienza cardiaca o vasocostrizione. L'ipertensione di lunga data o la miocardite promuovono anche danni permanenti al cuore. Nei casi più comuni, i sintomi possono essere rilevati presto. Il fatto che il potere di pompaggio del cuore sia più debole, non più abbastanza ossigeno entra nel corpo, con il risultato che attaccano i liquidi. Non accade solo nei piedi e nelle gambe, ma anche negli organi interni. Nei casi più gravi si può formare edema polmonare.

Prima dello sport necessariamente parlare con il medico
Le persone interessate dovrebbero diventare attive dopo aver consultato il proprio medico. Prima di questo, tuttavia, è importante determinare quanto sia grave il problema cardiaco al fine di impostare un programma di allenamento appropriato. Il sovraccarico dovrebbe essere evitato il più possibile, perché il cuore è fortemente stressato anche con sforzi minori. Un piano può essere impostato con uno specialista. Tuttavia, le prestazioni di un cuore debole vengono aumentate battendo più velocemente, con pause importanti. Ad esempio, con una cyclette a ciclo, l'allenamento a intervalli può essere ben esercitato, seguendo un periodo di sforzo dopo un periodo di riposo. Allenamento efficace per il cuore perché pompa gradualmente più sangue attraverso il corpo e gradualmente si abitua a un aumento delle prestazioni.

In generale, sport come escursionismo, nordic walking, ciclismo o sci di fondo sono adatti. Le persone che si esercitano regolarmente possono aumentare le loro prestazioni fino al 25 percento, il che può ridurre la mortalità di oltre il 30 percento.

Un ulteriore effetto positivo derivante dall'esercizio regolare è anche un effetto migliorato del farmaco. Anche le persone che sono pesantemente in sovrappeso dovrebbero cambiare la loro dieta. Un peso inferiore allevia anche il cuore. Se durante l'allenamento si verificano sintomi come grave mancanza di respiro, vertigini o persino aritmie cardiache, è fondamentale interrompere l'allenamento e consultare un medico. (Fr)

Immagine: pelliccia di Steffi