Problemi cardiaci dal cattivo sonno

Chi dorme male spesso soffre di problemi cardiaci

2013/04/22

Coloro che dormono male a lungo termine rischiano problemi cardiaci. Non di rado, i giovani pazienti nel pronto soccorso con il cuore inciampato o le palpitazioni sono presi perché hanno battuto poco e male. Quindi se vuoi salvare il tuo cuore, dovresti dormire di più e, soprattutto, passare una buona notte.

Malattie cardiache dovute a disturbi del sonno
Un sonno permanentemente cattivo danneggia il cuore. I medici sospettano che più ormoni dello stress vengono rilasciati dai disturbi del sonno, che a loro volta hanno un effetto negativo sulle funzioni del cuore. Non di rado, anche questo aumenta significativamente il rischio di insufficienza cardiaca. Lo riferisce il medico e il cardiologo Dr. med. Norbert Smetak, presidente federale dell'Associazione federale dei cardiologi affermati (BNK) a Monaco di Baviera.

Jürgen F. (43) dorme poco. I pensieri che girano costantemente sul lavoro lo preoccupano. Dopo un po 'il signor F. ha problemi di cuore. Tachicardia, angoscia e inciampare erano alcune di queste lamentele. La causa è stata rapidamente identificata dopo un esame presso il medico di famiglia: „Sonno troppo piccolo“.

Celle frigorifere ed esercizio fisico regolare
Per dormire meglio, il cardiologo raccomanda un regolare esercizio fisico. La promozione „una migliore igiene del sonno“, quindi Smetak. Inoltre, è importante andare a letto il più spesso possibile allo stesso tempo e, eventualmente, vietare i fattori di disturbo dalla camera da letto. Ad esempio, la maggior parte delle persone considera un ambiente luminoso e temperature ambientali elevate per essere un ostacolo per entrare e dormire.

Secondo un più ampio studio a lungo termine, le persone con disturbi del sonno comuni sviluppano insufficienza cardiaca tre o quattro volte più spesso dopo undici anni. Le persone colpite avevano difficoltà ad addormentarsi ogni notte e spesso non riuscivano a dormire. Inoltre, si sono lamentati di dormire almeno una volta alla settimana dopo non essersi riposati. Lo studio osservazionale ha coinvolto oltre 54.000 adulti in Norvegia. (Sb)