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Cuore Attenzione ai problemi cardiovascolari durante le escursioni
I medici di solito consigliano ai pazienti cardiologici di esercitare regolarmente per prevenire malattie come infarti e co-infezioni. Soprattutto chi ama fare escursioni in montagna, non dovrebbe fare troppo. Gli esperti consigliano alle persone con problemi cardiovascolari di spostarsi in alta quota.
L'escursionismo riduce il rischio di malattie cardiovascolari
Secondo gli esperti di salute, un adeguato esercizio fisico fornirà un effetto preventivo sulle malattie cardiovascolari come l'ipertensione o l'infarto. Soprattutto le escursioni riducono il rischio cardiovascolare. Non dovrebbe essere esagerato. Uno studio più vecchio ha dimostrato che solo un esercizio moderato è adatto per i pazienti cardiaci. Il professor Martin Halle del comitato consultivo scientifico della German Heart Foundation consiglia anche alle persone con problemi cardiovascolari di non andare troppo lontano durante le escursioni in montagna. In un messaggio dell'agenzia di stampa dpa ha detto: "Di tutto ciò che è oltre i 2500 metri, preferirei consigliare contro i pazienti cardiaci".
I cardiopatici non dovrebbero andare troppo lontano durante le escursioni. Le altezze di oltre 2.500 metri devono essere evitate. (Immagine: Monkey Business / fotolia.com) I pazienti di cuore non dovrebbero andare troppo lontano
Sebbene le altezze fino a 1.500 metri non siano di solito un problema per le persone che camminano regolarmente e sono in forma, ma per le escursioni che portano a quote più alte, dovresti discutere in anticipo con il suo cardiologo. Dipende dalla gravità della malattia cardiaca e dalla forma fisica, che è fattibile per l'individuo. Halle raccomanda ai pazienti cardiologici di allenarsi per circa dieci minuti al giorno per migliorare la loro forma fisica. Ad esempio, andando a fare una passeggiata veloce. Questo ha migliorato la glicemia, la pressione sanguigna e il flusso sanguigno nei vasi in modo più efficace rispetto a quando una sessione più lunga veniva eseguita solo una volta alla settimana. Anche il fattore tempo ha un ruolo: "Tutti possono smettere per dieci minuti".
L'aria sottile di montagna può causare problemi
Con la funivia per andare a una montagna di oltre 2.500 metri e poi salire al piano superiore, Halle è consigliabile solo se la malattia di cuore è solo leggera e tutto è stabile. In questo tipo di tour in montagna non si ha il fardello intenso dell'escursionismo in alta quota, ma al di sopra, l'aria sottile di montagna potrebbe causare problemi. Sul loro sito web, gli esperti della German Heart Foundation hanno un altro consiglio: i pazienti cardiologici che fanno escursioni in montagna, è consigliabile un periodo di localizzazione di uno o due giorni. Durante questo periodo ci si può abituare al clima e all'altitudine con escursioni brevi e facili. Le fasi più lunghe dovrebbero essere sul programma per i prossimi giorni. (Ad)