Condividere:
Evitare forti sudorazioni e odore di sudore nelle temperature estive
Soprattutto in estate, la sudorazione eccessiva può essere molto scomoda. Se i vestiti si attaccano al corpo e si müffelt, che ci si stare lontano da altre persone preferiscono. Con pochi semplici consigli, l'odore di sudore può essere evitato anche a temperature estreme.
La sudorazione regola la temperatura corporea
Sebbene un gruppo di ricerca internazionale abbia recentemente riferito di aver scoperto in uno studio che l'odore di sudore dovuto a certe sostanze chimiche può rendere felici altre persone; ma la maggior parte ha più probabilità di condividere l'opinione che il sudore abbia un cattivo odore. Inoltre, è noioso se lascia che i vestiti aderiscano al corpo. D'altra parte, il sudore è anche vitale per l'uomo. In generale, la sudorazione è un processo naturale che regola la temperatura corporea e il bilancio idrico. Senza sudore, gli umani si surriscalderebbero. Inoltre, il sudore garantisce la conservazione del rivestimento protettivo acido della pelle grazie ai lipidi che contribuiscono all'idratazione della pelle.
Quindi riducono il sudore. Immagine: gstockstudio - fotolia Sudiamo per diversi motivi
Come l'agenzia di stampa dpa ha riportato in un rapporto sull'argomento, evapora ogni giorno circa mezzo litro d'acqua sulla pelle per raffreddare il corpo. Se fa molto caldo o anche con uno sforzo fisico pesante, a volte può essere anche diversi litri. Circa due milioni di ghiandole sudoripare hanno un essere umano. La maggior parte si trova su palme, suole e ascelle, il che spiega perché molte persone si lamentano di piedi sudati o mani sudate. Anche con nervosismo, paura del palcoscenico o ansia, iniziamo a sudare. Inoltre, fattori ormonali, abitudini o disturbi alimentari influenzano la sudorazione. È anche noto che gli uomini spesso sudano più delle donne. Tuttavia, quando si tratta della questione se la sudorazione nello sport sia un segno di cattive condizioni, gli scienziati non sono del tutto d'accordo.
Vestiti ariosi e sandali aperti
Il sudore umano consiste di 99 percento di acqua. Ci sono anche sali minerali, urea, acidi grassi e glucosio. Il sudore fresco è inodore. L'odore sgradevole del corpo si verifica solo quando il sudore viene decomposto dai batteri sulla pelle. Nel messaggio dpa ci sono alcuni consigli utili dell'esperto di Clarimedis AOK, Bernhard Schlüter, su come liberarsi delle cose fastidiose. Quindi dovresti semplicemente indossare sotto il calore vestiti leggeri e ariosi che evitano l'accumulo di calore e assicura che il corpo si raffreddi più rapidamente. Dr. Eike Eymers, un medico dell'Associazione federale AOK, ha anche recentemente dato qualche consiglio contro i piedi sudati in estate. Ha sottolineato che una buona ventilazione, igiene e calzature adeguate sono particolarmente importanti nei mesi estivi per evitare l'odore sgradevole di sudore. Se cammini completamente scalzi in estate, hai meno problemi. Anche le scarpe aperte come i sandali offrono vantaggi significativi grazie alla buona ventilazione.
Dipende dalla giusta alimentazione
La formazione del sudore può anche essere ridotta usando deodoranti. Le sostanze antibatteriche contenute limitano la moltiplicazione dei batteri in modo che l'odore indesiderato sia ridotto al minimo. Schlüter consiglia di applicare sempre i deodoranti sulla pelle pulita. Inoltre, l'infermiera registrata consiglia di rimuovere i peli delle ascelle, poiché ciò riduce anche la diffusione dei batteri. Anche attraverso una corretta alimentazione puoi affrontare il problema. Secondo l'esperto, i cibi che promuovono gli odori come cipolle o aglio dovrebbero essere evitati. Da evitare anche caffè, alcol, nicotina, cibi piccanti e indigesti. Si raccomandano esercizi di rilassamento per alleviare lo stress come lo yoga o il rilassamento muscolare progressivo. Il tè alla salvia aiuta a ridurre la produzione di sudore dall'interno. Ma non puoi impedire completamente la sudorazione. Fondamentalmente, per trattare l'odore sgradevole del corpo con sufficiente igiene e non facile da coprire con le fragranze. (Ad)