Sbadigliare è rilassante per gli occhi

Attraverso lo sbadiglio salato il nuovo ossigeno penetra nelle cellule degli occhi

15/01/2014

Il lavoro al computer rende gli occhi stanchi. Soprattutto le persone che trascorrono molto tempo al giorno davanti allo schermo soffrono di occhi stanchi e asciutti. Ma un rimedio semplice può aiutarti: se sbadigli di cuore, ti rilasserà gli occhi. Il consiglio di fondazione Gutseh (KGS) fornisce consulenza a Berlino.

Sbadigliando gli occhi stanchi si risvegliano
La visione costante dello schermo del computer rende gli occhi stancanti. Diventano aridi, iniziano a bruciare e diventano rossi. Per evitare ciò, semplici esercizi aiutano, come informa il KGS. Così, forte sbadiglio contro gli occhi stanchi. Le cellule sarebbero fornite in questo modo con nuovo ossigeno e i muscoli tesi in viso, collo e diaframma sono rilassati. L'occhio sperimenta quindi un rilassamento.

Negli occhi asciutti, aiuta consapevolmente a battere le palpebre, in modo che l'organo della visione sia bagnato con il liquido lacrimale, quindi il KGS. Inoltre, per gli occhi molto secchi possono essere necessari colliri.

Anche alleviare è un massaggio agli occhi. La pelle della radice nasale viene tenuta tra due dita, mentre l'indice dell'altra mano viene mosso con leggera pressione sulla fronte sopra il ponte del naso.

Il calore può anche essere rilassante sugli occhi, informa il KGS. Quando i palmi delle mani vengono prima strofinati l'uno contro l'altro e riscaldati e poi posizionati sugli occhi chiusi, si rilassano. Dopo alcuni respiri profondi in entrata e in uscita, gli occhi dovrebbero essere aperti con lampeggi intermittenti. (Ag)

Immagine: Kathi Ray