Domanda di salute Andare in sauna nonostante l'ipertensione?

Ipertensione e sauna: cosa c'è da notare?
Molte persone che soffrono di ipertensione non sono sicuri se possono andare in sauna. Il campionato tedesco di ipertensione e.V. DHL® spiega gli effetti della sauna sul corpo e su quali pazienti ipertesi dovrebbero essere a conoscenza di.

La sessione di sauna è inizialmente un onere per il sistema cardiovascolare. Vi è un aumento del rilascio di ormoni dello stress, che accelera anche la frequenza cardiaca continuamente. La ricerca ha dimostrato che il conteggio ematico sistolico superiore aumenta con l'aumentare della durata della permanenza nella sauna. Il livello ematico diastolico più basso aumenta significativamente all'inizio della sauna e rimane costantemente elevato. Quindi non c'è diminuzione del valore diastolico. La riduzione della pressione arteriosa si verifica solo nella fase di riposo. Poi fermalo per molto tempo. Chiunque abbia una pressione del sangue ben regolata, non deve rinunciare al piacere della sauna.

(Immagine: nd3000 / fotolia.com)

Sauna con alta pressione sanguigna - è così che funziona
Chiunque non sia stato stressato fisicamente o esercitato per un lungo periodo, così come i pazienti con condizioni pre-esistenti, dovrebbe consultare il proprio medico o il proprio medico prima della prima visita in sauna. Coloro che hanno la pressione alta, per quanto segue si applica: la pressione arteriosa dovrebbe essere ben regolata non solo a riposo, ma anche sotto stress.

Ma se vuoi avere una sauna regolare con una pressione del sangue ben regolata, dovresti considerare anche altre cose. Da un lato, i principianti dovrebbero iniziare lentamente e aumentare lentamente. Il tempo di permanenza dovrebbe inizialmente essere solo da tre a cinque minuti e lentamente aumentato con una buona compatibilità. D'altra parte, i pazienti con pressione alta dovrebbero evitare un raffreddamento radicale dopo la sauna nel bacino di ghiaccio o la doccia fredda.

Chi meglio si astiene dal sudare
In caso di ipertensione mal regolata o di crisi ripetute della pressione arteriosa, l'insufficienza cardiaca acuta, il dolore toracico con sintomi mutevoli (angina pectoris instabile) e altre malattie cardiache in cui dovrebbero essere evitati carichi pesanti, devono essere dispensati dalla sauna.