Problemi di salute dovuti a supplementi nutrizionali misti

Quando lo prendi allo stesso tempo dovrebbe sempre essere informato
Sia vitamina D, calcio o ferro: molte persone si basano sugli effetti positivi degli integratori alimentari. Ma solo chi prende diversi prodotti allo stesso tempo, dovrebbe essere informato esattamente. Altrimenti, c'è il rischio di overdose, che può portare a problemi di salute.
La vitamina C ed E sono più comunemente fornite
Gli integratori alimentari sono popolari e utilizzati dai consumatori per contrastare eventuali carenze nutrizionali e per soddisfare la necessità di nutrienti essenziali. Come la Federazione tedesca di diritto alimentare e Scienze degli Alimenti (BLL) riporta lo farà, secondo uno studio congiunto della Università di Hannover e la Società di Norimberga for Consumer Research (GfK) la maggior parte degli integratori di magnesio, seguita da calcio, zinco e selenio. La vitamina C e la vitamina E erano quindi le vitamine più comunemente aggiunte.

Osservare le possibili interazioni con gli integratori alimentari. Immagine: pat_hastings - fotolia

Diarrea e mal di testa a causa di sovradosaggio permanente
Molti consumatori preferiscono prodotti combinati, sperando di coprire tutte le esigenze di salute rapidamente e facilmente con una sola pillola. Chi inoltre, tuttavia, altri preparativi come. Assunzione di compresse di calcio o di magnesio dovrebbe guardare da vicino il consiglio del BLL. In caso contrario, potrebbe essere superata la dose giornaliera raccomandata per singole vitamine o minerali.

Sebbene questo non sia di solito un problema in casi eccezionali, un "sovradosaggio" permanente dovrebbe essere evitato secondo la BLL, poiché livelli più elevati di magnesio potrebbero ad es. avere un effetto lassativo sulle persone sensibili Un sovradosaggio forte e durevole di vitamina D può causare vomito, diarrea e mal di testa, troppo ferro è aumentato anche in circostanze il rischio di malattie cardiovascolari, avverte la rivista "Öko-Test".

L'ingestione può essere utile per donne incinte e vegani
In caso di incertezze, è quindi consigliabile contattare il medico curante, il farmacista o un nutrizionista, la BLL continua presso l'agenzia di stampa "dpa". In generale, gli integratori alimentari devono essere considerati solo come integratori e, di conseguenza, non possono sostituire una dieta equilibrata né agire sotto forma di un farmaco. Tuttavia, l'assunzione può spesso avere senso, ad es. essere con donne incinte, vegani o vegetariani. Potrebbe anche essere considerato se ad es. una certa vitamina non può essere assorbita adeguatamente attraverso la dieta. (Nr)