Inganno sano Molti lamenti pensano che siano in forma e sani

Di quanto esercizio ha bisogno una persona??

Un importante controllo sanitario tedesco ha rivelato che il 92% dei partecipanti ritiene che si stiano muovendo abbastanza. In effetti, solo il 40 percento degli intervistati l'ha fatto. Più di uno su due (52%) ha la falsa ipotesi che si stiano muovendo abbastanza per rimanere in forma e in salute.

La Stiftung Deutsche Stroke-Hilfe ha recentemente valutato i dati di oltre 2.000 interventi chirurgici, che ha condotto nel 2018. Ha dimostrato che il 60% delle persone sottoposte a controllo nell'età media di 50 anni si muove troppo poco. È stato sorprendente, tuttavia, che gran parte del gemito del movimento suggelli più movimento di quanto non sia nella realtà.

Nell'immaginazione un movimento miracoloso

Quasi nessuna forza è più forte dell'immaginazione. Fa le pozioni da divano e gli stalloni da ufficio, senza che le persone debbano storcere un dito. Sfortunatamente, questo gioco mentale apparentemente efficace funziona solo nella tua mente. Tuttavia, il 52 percento degli intervistati usa la falsa autovalutazione per imbrogliare in modo più salutare di quanto non sia in realtà. Un autoinganno per proteggere dai cambiamenti dello stile di vita?

L'immaginazione è anche un'educazione

Questi numeri sorprendenti derivano da una valutazione di 2081 controlli di stato della Guida di Deuschen Stroke. Tra le persone che si consideravano in forma e in salute, c'erano alcune persone con ipertensione e obesità. Solo il 40 per cento ha incontrato la raccomandazione dell'Organizzazione mondiale della sanità OMS di almeno 2,5 ore di attività fisica moderata a settimana. Questo requisito minimo è considerato efficace nella prevenzione delle malattie cardiache.

La raccomandazione dell'OMS è troppo profonda

"Dal nostro punto di vista, le 2.5 ore sono già troppo profonde", sottolinea lo scienziato sportivo Klaus Clasing in un comunicato stampa per la valutazione del test. Svolge i controlli sanitari presso aziende e organizzazioni per conto della fondazione German Stroke Help e consiglia i partecipanti. Molte persone sono stupite dal fatto che molti movimenti della vita quotidiana come le faccende domestiche non sono inclusi in questo equilibrio di movimento.

Consapevolezza in termini di movimento

Lo scienziato sportivo fa mancare la conoscenza della salute per la frequente mancanza di esercizio fisico e la palese deviazione dall'autovalutazione e dalla realtà. "Questa è una chiara dimostrazione del fatto che, in termini di educazione alla salute in Germania, siamo ancora lontani dall'essere quanto pensiamo", riassume Clasing. (Vb)